ここ数週間、数日に一回、意識が無くなるほどの立ちくらみがあります。数秒ほど意識が無くなりますが、幸いケガなどはありません。内科に行き血液検査もしてもらいましたが異常はありません。ただ心療内科に不安障害で8年ほど通院しています。最近猫を飼い始めて(いま5ヶ月です)環境が変わり、猫の生活に合わせていて寝不足などもあり自律神経が乱れているのかもしれません。日中もふらふらしていますし、呼吸も少し苦しく、頭痛も時々あり、食欲もありません。いまはルネスタ、デパス、レクサプロを飲みながら、気休めに市販の立ちくらみに効く漢方薬を飲んでいます。
お聞きしたいのは、こういう場合、家で静かに過ごす方が良いのか、からだを動かした方が良いのか教えていただきたいです。どうしてもしんどいので家で横になってしまいます。
どうぞよろしくお願いします。