外に出るのが怖いに該当するQ&A

3ｶ月前から不眠・鬱・対人恐怖になり心療内科に通院し始めました。 近頃では拒食・嘔吐も出始め、1ｶ月で10kg体重が減りました。今はﾚｷｿﾀﾝ･ﾏｲｽﾘｰを飲んでいますが、3日前から買い物するにも人の目が気になって手が震え、家に帰ると怖くて涙や嘔吐・寒くなったりします。半月前からは胸も痛くなったりして、本日仕事に行っても怖くて休み明け行けるのかも心配です。私の状態が軽い症状なのでしょうか?

外に出ると目のやり場に困るというか、どこを見て歩けばいいのかわからず目をキョロキョロしてしまったり、すごく緊張して息しづらくて困ってます。あと、お腹は減ってるんだけど人前だと食事できなくなりました。どうしたらぃぃんでしょうか?助けてください。お願いします。

昔から人の目を気にしてたのですが3年前ぐらいからだんだん酷くなり、大人数が怖く1年前から学校に行けなくなり、最近は道端の人の視線も怖く外に出るのが無理になってきました。どうしたら治るでしょうか。

外に出るのが怖いです、どうしても周りの人間が怖くなってしまい、笑い声などを聞くと自分の事を笑っているんじゃないかと思い気分が悪くなり目眩さえします。 今月10日に通信制高校のオリエンテーションがあり、私は母についてもらい一緒に行ったのですが学校の昇降口にいる沢山の人を見ただけで怖くなり足が動かなくなってしまい、半ば無理矢理母に引きずられる形で校内に入りました。 ですが母と生徒の私は別々に違う教室で話を受けると言う事で別々の教室に誘導されたのですが、私は教室内に入って五分も経たないうちに教室を飛び出して恥ずかしい話ですが泣きながら母のいる教室を訪ねました。 結局その日のオリエンテーションは私の代わりに母が受けてくれたのですが、17日には入学式があります、今から怖くてたまりません。 母からは式に出ないと入学が取消しになるから絶対出なさいと言われましたが私は正直行きたくありません、行かなきゃいけない事を考えると体が震え呼吸が苦しくなり泣きたくなります。 こんな私はおかしいのでしょうか?

以前から対人恐怖症だったのですが、コロナでマスクをするようになり、意思疎通ができにくくなり、急に大声を出されたり怒られたり何で？という時が多くなりました。私が怖いからでしょうか。子供が近くで怖い人がいるよとか言います。あまり周りを気にしないで外出したいのですが異常に気を使ってしまいます。 どうしたら良いのでしょうか・？

こんにちは。 先月から気分が落ち込んでしまい、何に対しても自信ややる気を持つことができなくなりました。 理由は４年以上頑張ってきた職場をクビになったからです。 昔から、完璧主義、考え方が堅い、神経質、真面目すぎる、堅苦しい、などと周りから言われてきました。 会社にいるときは「責任感」を忘れずに私語は慎んで規則を守って仕事に取り組んできました。 他の人がやりたくないと言っている仕事内容でも、働かせてくれている感謝を大切にして「私がします！」と率先して取り組みました。 ●勝手な自己判断で物事を進めない ●今やるべき仕事をして、終わったら指示を待つのではなく自分で次の仕事を見つける ●周りの状況を確認しながら仕事をすることを忘れない 等、自分なりに効率よく進められるやり方を考えながら勤めてきました。 ですが先月、社長から突然「もう来ないでほしい」と言われました。 理由を聞くと、「貴女への不満や苦情が社員全員からでている」 「営業の売り上げがここ最近悪い、それは貴女のせい」 「社員全員が貴女に気を遣うのに疲れたと言っている」 と言われました。 その日から、今までの自分の頑張りは何だったの？ 全て無駄な事だったの？ と考えるようになり、引きこもるようになりました。 私は駄目な人間、役に立たない、必要とされていない… そう思ってしまいます。 気分転換になる方法はどんなものがありますか？ 人を信用するためにはどんな努力が必要ですか？

20年ほど前に急に怖くなりどこにもいけなくなりました。精神科に通いはじめさせて最初の頃はよい時期もあったのですが、最近になり恐怖がまた止まらなくなりました。家に一人でいるとたまらない恐怖に襲われます。気分転換にと外にいこうとしても、対人と車の運転が非常に怖く感じて家で1人恐怖に怯える日々です。主治医はもうやる気がないらしく、効かないと訴えているのに薬を変えてはくれず、みんな最近調子悪いからと言われるだけです。人が怖く仕事にも行けずお金がない状態で何かしらお金がかかることがあると怖くなります。 どうかこの1人でいるときの恐怖、人が怖いのを少なくする方法があれば教えていただきたいとおもっております。よろしくおねがいいたします。

体調不良で仕事を休んでいたら、外に出るのも怖くなってしまいました。外に出るとめまい、震えが出て見られたくないと思うと引きこもりになってしまいました。どうしたら良いですか?よろしくお願いします。

体臭がするみたいで外出など外に出るのが怖いです どうしたらいいでしょうか

昨年から外に出るのが億劫でしょうがなくなりました ちょっと外に出るのが怖いです 病気から来るものでしょうか？どうすれ治りますか？