筋トレでクレアチニンに該当するQ&A

40台後半の男性です。 人間ドック等の血液検査で、約３年前まではずっとeGFRが80～90代（クレアチニンは0.7～0.8代）だったのが、約1年半前から急に70代、60代と落ちてきて最近は60前後（クレアチニンは1.0~1.1前後）で推移していて、腎機能の低下を心配しています。 クレアチニン・eGFR以外は、肝機能や糖代謝、尿検査など、全て基準値内にはおさまっています。BUNや尿検査の蛋白も異常ありません。(eGFRはクレアチニンの値から推計されていることは理解しています。） ・いろいろ調べたところ、eGFRが60~90だと腎臓の機能が3分の2くらいに落ちていて「軽度の腎機能低下」とされているようですので、腎臓内科を受診した方がいいでしょうか？ ・人間ドックの結果では、eGFRが60あれば問題なしとされていますが、これは基準が甘いようみ見えますが、60あれば本当に問題ないのでしょうか？ ・１年半前から急に数値が悪くなった原因として思い当たるのは、2~3年前から筋トレを頑張りだして、プロテイン（ホエイ）を1日30-50gぐらいを毎日食べていたことですが、これは関係している可能性はありますか？（誰も断言できないと思いますので、推測で結構です。）別の事情で今はもうプロテインは食べていませんし、損なわれた腎機能は回復はしないそうですので、後はもうこれ以上悪化しないよう努力するしかないと理解していますが、原因は知っておきたいです。 ・腎機能のこれ以上の低下を抑えるためには、たんぱく質と塩分の制限が大事と知りましたが、毎日のたんぱく質と塩分の摂取量をどれくらいに抑えればいいのでしょうか？塩分は少なければ少ない方がいいと思いますが、たんぱく質は少なすぎてもダメだと思いますので、難しいなと思っており、アドバイスをお願いします。

クレアチニンが上昇してしまいました。 38才 【2015年11月の血液検査】体重90kg クレアニチン：1.08（過去5年0.98～1.1を範囲） 尿酸値：7.1（フェブリク10mgを飲んだり飲まなかったり） LDLコレステロール：168 LDLコレステロールが高いと指摘されたので、頑張ってダイエットを行い、マイナス8kgの減量に成功しました。 週に2回の筋トレとカロリー制限で、筋肉量を維持して、脂肪のみを落としました。 クレアチニンの高めなので、塩分にも気をつけていました。 【2016年2月の血液検査】体重82kg クレアニチン：1.21 尿素窒素：12.3 尿酸値：6.3（フェブリク10mgを1日1回必ず服用） LDLコレステロール：139 尿検査：蛋白、糖、潜血いずれも（－） 減量のおかげでLDLコレステロールは下がりましたが、クレアチニンが上昇してしまいました。 そして、この血液検査結果を聞いた一週間後に、喉の痛み（一ヶ月程度、ヒリヒリした痛み）があり、耳鼻咽喉科に行き、【慢性扁桃腺炎】という診断を受け、医師から「何度も繰り返しているから、とった方がいいよ」という助言もいただきました。 確かに、35歳を超えてから、喉を痛めることが多く、年に2～3回程度は内科、耳鼻咽喉科で、薬をもらっていました。 ただ、熱が出るわけでもなく、喉がヒリヒリと痛む程度です。うがいと薬で一週間程度で回復します。 【質問】 ・高熱が出なくても扁桃腺は摘出した方がいいのでしょうか？ ・また、クレアチニンの上昇対策として、扁桃腺を摘出した方が良いのでしょうか？ ・色んな方のお話をみていると、iga腎症との診断を受けてからの扁桃腺摘出なので、診断を受けていない者が、病気を恐れ扁桃腺を摘出しても、あまり意味がないのでしょうか？ できれば手術は回避したいと思っています。 ご助言よろしくお願いいたします。

夫の血液検査結果についての相談です。 33歳、欧州人、身長172cm、体重65kg。 腎機能、尿酸、脂質の数値が良くなく、病院に相談するべきか迷っています。 それぞれ、2020年→2021年→2023年の結果を記載しています(2022年は転職の関係で健康診断していません) 【腎機能】 クレアチニン…0.96→1.04→0.98 e-GFR…75.7→68.7→72.7 【尿酸】 アルコールは年間で数える程しか飲みません。プリン体が多いと言われるレバーや魚介類も苦手で食べません。 尿酸…7.4→6.0→7.2 【脂質】 体重はここ数年、大きな変化は無いと思います。見た目は痩せ型ですが、薄着だとお腹が出ているのが分かります。 HDLコレステロール…51→49→41 LDLコレステロール…97→72→83 中性脂肪…55→126→225 【質問1】各項目について、今の数値は食生活と運動の改善で良いのでしょうか？病院に相談するべきでしょうか？ 【質問2】コロナで自粛していたのですが、元々体を鍛えるのが好きで、最近またジムに通って筋トレを再開しました。尿酸には筋トレは良くないと言う話も聞くのですが、今の数値で続けて大丈夫でしょうか？ 【質問3】腎機能があまり良くなく見えるのですが、プロテインなどタンパク質を多めに取ることは控えた方が良いのでしょうか？

お世話になります。 ２週間前からお風呂から出ると、３日間気持ち悪くなりふらつきましたので、お風呂は中止しました。その後シャワーに変え大丈夫になりましたが、昨日夜シャワーから出ると、同じように気持ち悪くなりふらつきました。食事をしても直らず、薬デパスを飲み、ガムをずっとかんでいましたら２時間で治りました。２４時間外出時以外冷房を使い、朝3or4回ウォーキング、夜３回ウォーキング＆筋トレしています。また明日が心配です。 その時血圧は130/74脈拍77です。血圧は３０歳から降圧薬を飲んでいます。 最近は腎臓が悪くクレアチニン値1.5、尿酸値6.4でフェブリキソスタット40mgを飲んでいます。 来週金曜日に係りつけ医に行きますが、まだ先ですので、どこか悪い箇所が分からないでしょうか？改善して治したいです。

42歳女性です　健康診断で腎機能が再検査となりました。 尿検査は全てマイナスです。BMI 19.6 血圧は116/81(白衣高血圧　自宅での日々の計測では平均100/70) 真夏の午後受診、胃の検査もあったため水分制限はしていました。 軽めの脱水状態だったとは思います。 運動は毎日30分軽めの筋トレと有酸素運動。 タンパク質はだいたい毎日100g程度摂取です。 web等で結果の数値を検索したら自分は大分悪いのではと大変心配です。 急ぎで受診すべきか、通知の通り3-6か月後受診か、どちらが良いでしょうか？ 画像右側が前年、左側が今年の数値です。 ちなみに、31歳の時に別の病気で血液検査をしたときは クレアチニン 0.70 eGFR 79.0 でした。 もしかして急激に悪化してるのではないかと怖いです。

egfr47で、（クレアチニン1.33）現在2週間前から降圧剤を初めて処方されています。 過去のegfr2018年は65.2 （クレアチニン1.01）2019年は65.1 （1.02）2023年は61.9 （1.04）2024年は55でした。 血圧は、ドック、会社の健康診断で、何度か計り直して上は高いと140くらい、下は80から90くらいで、軽症高血圧との判定。しかし、自宅でたまに上腕式で測るともっと上も下も高い事がありました。プラス10から15くらい。 尿酸値は最新は7.5 現在は、消化器内科を受診してます。過去にクレアチニンが高めだからと腎臓内科を受診して、血液検査、尿検査をした際は、問題なし。血圧は気をつけてと言われて終わりでした。 尿検査で蛋白は今まで−のみです。 とりあえず、2週間後ぐらい先まで（1ヶ月間）降圧剤を服用し、消化器内科でもう一度血液検査という予定です。 現在は、お酒（週に3回から4回は飲んでいた）はやめて、塩分も気をつけています。血圧は、記録していますが、平均で120の83といったところです。 体重も2キロから3キロ落ちました。 運動習慣は、ダイエット目的で週に3回くらいランニングか筋トレをやっています。171センチ体重79キロ　ムキムキではありません。 自分の状態など、客観的にどうなのか？教えて欲しい。 またら今後、医師の診療の上、AGA治療薬を服用を行う予定ですが、ミノキシジルは腎臓によくないと聞くのでデュタステリドだけにしようと考えてますが、どうでしょうか？ また、消化器内科でなく、腎臓内科に医者を変えるべきかも悩んでいます。その場合、消化器内科の先生にはどう話したら良いでしょうか？

52歳主人 糖尿病の治療中です。 薬が減薬になって５カ月 ヘモグロビンa1c6.4→6.2と 減薬になってもコントロール出来てます。が本日の血液検査で、腎臓の数値 クレアチニンが0.7→0.9に上昇。 ずっと0．7台でした。 bunも14→16へ上昇 eGFRも89→69ずっと89くらい ありました。尿蛋白はマイナスです。 糖尿病による腎臓機能低下には 思えないんですけど。いかがでしょうか？数値はどんどんよくなり、薬も 減薬になってます。 血糖値が下がったのは タンパク質食を増やし 糖質を前より減らして、夕食後毎日 ウォーキングをはじめました。 土日は２回ウォーキング。 あと週に一回プロテインを飲み始めました。、食事をタンパク質を 増やした事と、ウォーキングをはじめた事で少し筋肉がついて数値があがる ことはありますか？ 主人は、もともと運動は全くして おりません。筋肉質ではありません。 筋肉はないです。 なぜこの１カ月で、腎臓の数値が いきなり上がったのか心配です。 血糖コントロールが出来てないなら わかるのですが、できてるし ここ１カ月で変わった事は、食後の 毎日のウォーキングと、軽い筋トレです。タンパク質食事を増やしたこと。ただそれだけで0.7から0.9に 上昇するのでしょうか？ 先月までは、ずっと0．7台でした。 腎臓機能低下した場合、クレアチニンと尿蛋白どちらが先に反映されますか？毎日魚、胸肉、茹で卵等は 食べすぎですか？ ご教示下さい。

現在、45歳で若いころからクレアチニンが高く下記のように推移しています。 若いころからラグビーをしており比較的、筋肉質だと思います。 また、サウナが好きで検査前日なども入ることが多かったです。 クレアチニン 　尿酸値 　　　血圧 H12.4.27 　1.00　　　7.7 　　136/80 H19.11.22 　1.48 　　9.0 　　120/91 H20.10.16 　1.08 　　9.7 　　135/86 H21.4.16 　1.00 　　7.7 　　128/75 H22.3.10 　1.10 　　7.2 　　115/82 H22.4.16 　1.00 　　7.0 　　136/81 H23.4.22 　1.00 　　8.4 　　134/89 H24.4.20 　1.00 　　8.5 　　138/95 H25.4.26 　1.17 　　7.6 　　144/93 H26.4.18 　1.12 　　8.3 　　151/99 H27.4.17 　1.10 　　6.1 　　136/90 H28.4.19 　1.15 　　7.3 　　166/97 H29.3.29 　1.22 　　8.0　　 133/74(前日ハードな筋トレ） H29.4.26 　1.07 　　5.8 　　125/82 H26年くらい前は不摂生で162㎝、74㎏程度ありましたが、現在は積極的な運動食事の改善（減塩含む）で162㎝、63～64㎏、体脂肪率12％前後で、20代の頃の筋肉量かそれ以上の筋肉量かと思います。 尿酸値等も改善されているので近所の先生からは経過観察よいといわれています。 運動（有酸素運動＆無酸素運動）により筋肉量が増えた場合、クレアチニンは更に上がっていくでしょうか？ その際は運動を制限したほうが良いですか？

閲覧いただき、ありがとうございます。 2 週間ほど前に行った健康診断の結果についてです。 腎機能がC判定となっており、3 か月以内に再検査との結果でした。その他の項目はすべてAでした。 eGFR 68.1 血清クレアチニン 0.84 近いうちに病院には行こうと思っているのですが、原因としては何が考えられるのでしょうか。もし、生活習慣の改善が可能なのであれば、改善したうえで再検査に行こうと思っています。 参考情報を載せておきます。 身長 162.9 体重 51.2 食事（ほとんど毎日同じ） 朝：バナナ 1本、オートミール 1食分、ヨーグルト 200g 昼：卵 1個、魚肉ソーセージ 1本 間食：チョコレート もしくは レーズンなど 夜：鶏むね肉のグリル お酒：ほぼ毎日飲む (ワイン 1-2杯程度) 運動量：毎日ウォーキング 3km、軽い筋トレ 10分程度 よろしくお願いいたします。

34歳の主人ですが去年と今年の健康診断の結果クレアチニンが1.2でした。 普段からお酒もタバコも吸わず食事は薄味を心がけて生活しています。 趣味は筋トレで偏食もなく寝るのは少し遅いですが（いつも0時1時頃）健康的な生活を送っているように思います。 2022年の７月頃からほぼ毎日プロテインを飲み始めたことが関係しているのかなと個人的に思っています。 また、主人が小学2年生の頃に紫斑病で１ヶ月ほど入院したことがあるそうです。 こちらも関係があるのでしょうか？ 質問です。 1.すぐにでもプロテインはやめた方がいいですか？ 2.毎朝バナナを食べることはやめたほうがいいですか？ 3.調べると腎臓は一度悪くなると良くなることはないとありましたが、今からこれ以上悪くしない為にできることはなんでしょうか？ よろしくお願いします。