筋トレでクレアチニンに該当するQ&A

夫の血液検査結果についての相談です。 33歳、欧州人、身長172cm、体重65kg。 腎機能、尿酸、脂質の数値が良くなく、病院に相談するべきか迷っています。 それぞれ、2020年→2021年→2023年の結果を記載しています(2022年は転職の関係で健康診断していません) 【腎機能】 クレアチニン…0.96→1.04→0.98 e-GFR…75.7→68.7→72.7 【尿酸】 アルコールは年間で数える程しか飲みません。プリン体が多いと言われるレバーや魚介類も苦手で食べません。 尿酸…7.4→6.0→7.2 【脂質】 体重はここ数年、大きな変化は無いと思います。見た目は痩せ型ですが、薄着だとお腹が出ているのが分かります。 HDLコレステロール…51→49→41 LDLコレステロール…97→72→83 中性脂肪…55→126→225 【質問1】各項目について、今の数値は食生活と運動の改善で良いのでしょうか？病院に相談するべきでしょうか？ 【質問2】コロナで自粛していたのですが、元々体を鍛えるのが好きで、最近またジムに通って筋トレを再開しました。尿酸には筋トレは良くないと言う話も聞くのですが、今の数値で続けて大丈夫でしょうか？ 【質問3】腎機能があまり良くなく見えるのですが、プロテインなどタンパク質を多めに取ることは控えた方が良いのでしょうか？

お世話になります。 ２週間前からお風呂から出ると、３日間気持ち悪くなりふらつきましたので、お風呂は中止しました。その後シャワーに変え大丈夫になりましたが、昨日夜シャワーから出ると、同じように気持ち悪くなりふらつきました。食事をしても直らず、薬デパスを飲み、ガムをずっとかんでいましたら２時間で治りました。２４時間外出時以外冷房を使い、朝3or4回ウォーキング、夜３回ウォーキング＆筋トレしています。また明日が心配です。 その時血圧は130/74脈拍77です。血圧は３０歳から降圧薬を飲んでいます。 最近は腎臓が悪くクレアチニン値1.5、尿酸値6.4でフェブリキソスタット40mgを飲んでいます。 来週金曜日に係りつけ医に行きますが、まだ先ですので、どこか悪い箇所が分からないでしょうか？改善して治したいです。

42歳女性です　健康診断で腎機能が再検査となりました。 尿検査は全てマイナスです。BMI 19.6 血圧は116/81(白衣高血圧　自宅での日々の計測では平均100/70) 真夏の午後受診、胃の検査もあったため水分制限はしていました。 軽めの脱水状態だったとは思います。 運動は毎日30分軽めの筋トレと有酸素運動。 タンパク質はだいたい毎日100g程度摂取です。 web等で結果の数値を検索したら自分は大分悪いのではと大変心配です。 急ぎで受診すべきか、通知の通り3-6か月後受診か、どちらが良いでしょうか？ 画像右側が前年、左側が今年の数値です。 ちなみに、31歳の時に別の病気で血液検査をしたときは クレアチニン 0.70 eGFR 79.0 でした。 もしかして急激に悪化してるのではないかと怖いです。

52歳主人 糖尿病の治療中です。 薬が減薬になって５カ月 ヘモグロビンa1c6.4→6.2と 減薬になってもコントロール出来てます。が本日の血液検査で、腎臓の数値 クレアチニンが0.7→0.9に上昇。 ずっと0．7台でした。 bunも14→16へ上昇 eGFRも89→69ずっと89くらい ありました。尿蛋白はマイナスです。 糖尿病による腎臓機能低下には 思えないんですけど。いかがでしょうか？数値はどんどんよくなり、薬も 減薬になってます。 血糖値が下がったのは タンパク質食を増やし 糖質を前より減らして、夕食後毎日 ウォーキングをはじめました。 土日は２回ウォーキング。 あと週に一回プロテインを飲み始めました。、食事をタンパク質を 増やした事と、ウォーキングをはじめた事で少し筋肉がついて数値があがる ことはありますか？ 主人は、もともと運動は全くして おりません。筋肉質ではありません。 筋肉はないです。 なぜこの１カ月で、腎臓の数値が いきなり上がったのか心配です。 血糖コントロールが出来てないなら わかるのですが、できてるし ここ１カ月で変わった事は、食後の 毎日のウォーキングと、軽い筋トレです。タンパク質食事を増やしたこと。ただそれだけで0.7から0.9に 上昇するのでしょうか？ 先月までは、ずっと0．7台でした。 腎臓機能低下した場合、クレアチニンと尿蛋白どちらが先に反映されますか？毎日魚、胸肉、茹で卵等は 食べすぎですか？ ご教示下さい。

現在、45歳で若いころからクレアチニンが高く下記のように推移しています。 若いころからラグビーをしており比較的、筋肉質だと思います。 また、サウナが好きで検査前日なども入ることが多かったです。 クレアチニン 　尿酸値 　　　血圧 H12.4.27 　1.00　　　7.7 　　136/80 H19.11.22 　1.48 　　9.0 　　120/91 H20.10.16 　1.08 　　9.7 　　135/86 H21.4.16 　1.00 　　7.7 　　128/75 H22.3.10 　1.10 　　7.2 　　115/82 H22.4.16 　1.00 　　7.0 　　136/81 H23.4.22 　1.00 　　8.4 　　134/89 H24.4.20 　1.00 　　8.5 　　138/95 H25.4.26 　1.17 　　7.6 　　144/93 H26.4.18 　1.12 　　8.3 　　151/99 H27.4.17 　1.10 　　6.1 　　136/90 H28.4.19 　1.15 　　7.3 　　166/97 H29.3.29 　1.22 　　8.0　　 133/74(前日ハードな筋トレ） H29.4.26 　1.07 　　5.8 　　125/82 H26年くらい前は不摂生で162㎝、74㎏程度ありましたが、現在は積極的な運動食事の改善（減塩含む）で162㎝、63～64㎏、体脂肪率12％前後で、20代の頃の筋肉量かそれ以上の筋肉量かと思います。 尿酸値等も改善されているので近所の先生からは経過観察よいといわれています。 運動（有酸素運動＆無酸素運動）により筋肉量が増えた場合、クレアチニンは更に上がっていくでしょうか？ その際は運動を制限したほうが良いですか？

egfr47で、（クレアチニン1.33）現在2週間前から降圧剤を初めて処方されています。 過去のegfr2018年は65.2 （クレアチニン1.01）2019年は65.1 （1.02）2023年は61.9 （1.04）2024年は55でした。 血圧は、ドック、会社の健康診断で、何度か計り直して上は高いと140くらい、下は80から90くらいで、軽症高血圧との判定。しかし、自宅でたまに上腕式で測るともっと上も下も高い事がありました。プラス10から15くらい。 尿酸値は最新は7.5 現在は、消化器内科を受診してます。過去にクレアチニンが高めだからと腎臓内科を受診して、血液検査、尿検査をした際は、問題なし。血圧は気をつけてと言われて終わりでした。 尿検査で蛋白は今まで−のみです。 とりあえず、2週間後ぐらい先まで（1ヶ月間）降圧剤を服用し、消化器内科でもう一度血液検査という予定です。 現在は、お酒（週に3回から4回は飲んでいた）はやめて、塩分も気をつけています。血圧は、記録していますが、平均で120の83といったところです。 体重も2キロから3キロ落ちました。 運動習慣は、ダイエット目的で週に3回くらいランニングか筋トレをやっています。171センチ体重79キロ　ムキムキではありません。 自分の状態など、客観的にどうなのか？教えて欲しい。 またら今後、医師の診療の上、AGA治療薬を服用を行う予定ですが、ミノキシジルは腎臓によくないと聞くのでデュタステリドだけにしようと考えてますが、どうでしょうか？ また、消化器内科でなく、腎臓内科に医者を変えるべきかも悩んでいます。その場合、消化器内科の先生にはどう話したら良いでしょうか？

閲覧いただき、ありがとうございます。 2 週間ほど前に行った健康診断の結果についてです。 腎機能がC判定となっており、3 か月以内に再検査との結果でした。その他の項目はすべてAでした。 eGFR 68.1 血清クレアチニン 0.84 近いうちに病院には行こうと思っているのですが、原因としては何が考えられるのでしょうか。もし、生活習慣の改善が可能なのであれば、改善したうえで再検査に行こうと思っています。 参考情報を載せておきます。 身長 162.9 体重 51.2 食事（ほとんど毎日同じ） 朝：バナナ 1本、オートミール 1食分、ヨーグルト 200g 昼：卵 1個、魚肉ソーセージ 1本 間食：チョコレート もしくは レーズンなど 夜：鶏むね肉のグリル お酒：ほぼ毎日飲む (ワイン 1-2杯程度) 運動量：毎日ウォーキング 3km、軽い筋トレ 10分程度 よろしくお願いいたします。

34歳の主人ですが去年と今年の健康診断の結果クレアチニンが1.2でした。 普段からお酒もタバコも吸わず食事は薄味を心がけて生活しています。 趣味は筋トレで偏食もなく寝るのは少し遅いですが（いつも0時1時頃）健康的な生活を送っているように思います。 2022年の７月頃からほぼ毎日プロテインを飲み始めたことが関係しているのかなと個人的に思っています。 また、主人が小学2年生の頃に紫斑病で１ヶ月ほど入院したことがあるそうです。 こちらも関係があるのでしょうか？ 質問です。 1.すぐにでもプロテインはやめた方がいいですか？ 2.毎朝バナナを食べることはやめたほうがいいですか？ 3.調べると腎臓は一度悪くなると良くなることはないとありましたが、今からこれ以上悪くしない為にできることはなんでしょうか？ よろしくお願いします。

昨年11/20に尿蛋白について　12/23に血液検査結果について質問させていただいた者です。 本日　3/14に採尿した尿検査の結果を受け取ってきました。 前回の10/25採尿の尿検査の結果よりも数値が悪くなっていました。 蛋白定量　　5 （前回4） 尿蛋白CRE補正値　　0.45 （前回0.31） 尿中アルブミン　　4.7 （前回4.6） クレアチニン補正値　　42.7 （前回35.4） 尿中クレアチニン　　11 （前回13） 尿中尿酸　　6.1 （前回8.4） 尿中ナトリウム　16 （前回22） 推定食塩摂取量　　10.4 （前回11.3） 尿中カリウム　　4.1 （前回8.5） 減塩で塩分6g以下という指導があったにも関わらず　10g以上もとっていたことがわかり ずいぶんいい加減なことをしていたと反省するばかりです。 体重は前回の検査時よりは4.5kg減らしましたが　運動は相変わらず室内での筋トレ程度でした。 血圧は毎日朝晩　測定しており 上が100〜110台　下が60〜70台です。 また1月下旬に腎臓内科を予約して受診しました。 そこでの尿検査では尿蛋白　尿糖ともに陰性 （−）でした。 エコー検査で「腎硬化症」と言われて かかりつけ医やここでのご助言　ご指導と同じことを言われました。 また血液検査はかかりつけ医ではありませんが 物忘れ外来に主人と受診したおりに検査しました。（3/19） クレアチニン　0.75 eGFR 0.58 尿酸　　5.9 カリウム　　3.8 血糖　　91 中性脂肪　　170 昨年11月に採血した結果よりは数値は良くなっていましたが　今回の尿蛋白の数値の悪化に正直落ち込んでおります。 クレアチニンやeGFRの数値より尿蛋白の数値の悪化の方が予後が良くないという記事もあり　数値が高度蛋白尿に近いことで透析になってしまうのではないかと非常に不安です。 減塩がきちんとできていなかったこと　減量も進まなかったことなど自業自得ではあるのですが　今後どうしていけばいいのかご助言お願いいたします。

43歳女性です。 酒たばこはしていません。ピルを10年以上飲んでいます。 クレアチニンの数値が高く、先日の血液検査でもeGFRが58.2と2度目の60以下となってしまいました。 医師はそのくらいの値の人もたまにいると言い、具体的に気を付けることを何も言われませんでした。 少しでも数値が悪化しないよう食べるもの、運動、どうすればよいのかご教授ください。この年齢でこの数値だと将来透析にならないか心配です。 日々の食事で塩分は意識してかなり少なめですがタンパク質は日々60ｇ強ほど摂取しています。 体重＝ｇがタンパク質の適量とネットに書いてあったので60ｇだとクレアチニン上昇の原因になりますか。 160センチ、43キロ　血圧115　75　 体脂肪率14％　筋肉率43％（同世代平均33％）と筋肉量が同世代に比べて多めなのはクレアチニンが高めになる原因でもあるのでしょうか。　 （ダンベルを足に巻いてウォーキングを日々30分していますが激しい筋トレをしているわけではないので自宅の体組成計で筋肉量が高く出るのは少し疑問でもあります） 尿検査では引っ掛かったことはありません。 27歳・0.7　　29歳・0.6　　30歳・0.7　　31歳・0.68　　32歳・0.73 33歳・0.7　　34歳・0.86　　35歳・0.77　　36歳・0.74　　36歳・0.83 37歳・0.7　　38歳・0.73　　38歳・0.76　　39歳・0.71　39歳・0.77 39歳・0.81　40歳・0.7　41歳・0.73　41歳・0.78　42歳・0.81　42歳・0.87　 42歳・0.71　43歳・0.73　43歳・0.85 また献血でのグルコアルブミンがいつも基準値ギリギリですが一方内科でのHbA1cが基準値内なのはどちらを信用したほうがいいでしょうか。