パニック障害 ガムを噛むに該当するQ&A

発作が起きないようにするには、また発作が起きた時に乗り越えられる有効な対処法などあればおうかがいしたいです。 またこれはやはりストレスによるパニック障害でしょうか？ 普段から過度なパソコン作業などで自律神経も乱れていると感じます。

今年2月にストレスがかかる事が重なった結果不眠と軽めのパニック障害と診断された経緯があります。 パニック障害と言っても、一度具合が悪くなった電車に乗ると呼吸が浅くなり少し動悸を感じますがガムを噛んだり気をそらせば問題ない程度でした（ひどい時は外出時にも少しそ...

車に乗った時、ご飯を食べた後、ショッピングなどしてる時など急に気持ち悪くなり吐きそうな感じになります。 気持ち悪さがきてからカーっと身体が熱くなります。 パニック障害になってるんでしょうか？ 気持ち悪くなったらガム噛んで落ち着け落ち着けと自分に言い聞かせてし...