筋トレでクレアチニンに該当するQ&A

年齢は65歳、男です。2年半前に右腎臓癌ステージ1で、全摘手術を受け、塩分も1日6ｇ以下、運動も筋トレや歩行も一日平均、通勤も兼ねて1万歩以上歩き、水分の補給も毎日2リットル以上、飲んでいます。毎日の生活は何も問題なく、だるさもなく元気で過ごしていますが、定期検査の血液検査では2年前　BUN23.0、クレアチニン1.74、　1週間前の検査ではBUN23.7、クレアチニン1.54　とクレアチニンの値はほんの少しずつ下がっていますが、BUNの値に変化はありません。手術してくださった先生は腎臓一つでも、この値を下げなければ、問題ないと言われますが、健康診断の先生はいずれは、影響が出てくると言われました。その影響とは身体にどんな症状が出るものなのでしょうか。老廃物が上手く処理できないということは血液中に留まるので、年月が経つと、なんらかの症状が出てくるのはわかりますが、不安です。教えていただければと思います。

カーニボア食を実践して約1か月と少しです。 先日血液検査を受けたのですが，その結果1年前と比較して 　中性脂肪 139 → 99mg/dL 　HDL 44 → 54mg/dL 　LDL 164 → 240mg/dL 　TG/HDL比 3.15 → 1.83 　尿酸値 6.2 → 8.3mg/dL 　クレアチニン 1.26 → 1.22mg/dL 　尿検査　-- → ケトン体+2 となりました。 中性脂肪とHDLは改善しているようですが，LDLがかなり上昇しいます。 TG/HDL＜２ であれば心配ないという意見も見ますが，いかがでしょうか。 また，クレアチニンの値が高いのもかなり心配です（筋トレ経験者ですが，現在の筋肉量は平均よりやや上といったレベルかと思います）。 また，尿酸値が８を超えていることから痛風の恐怖もあります（既往はありません）。 フリーウェイトを使った筋トレを週3回くらいの割合で実施しております。 身長168cm で カーニボア食を実践してからは 体重はー5kgほどで，現在58kg程度です。 このままカーニボア食を続けてもよいでしょうか。 あるいは，多少の炭水化物や野菜を導入してケトジェニックにするか，あるいは普通食にして様子を見た方がよいでしょうか。 カーニボア食の目的はダイエットではなく，実践者の経験談から試してみたくなりました。

39歳男性です。 163.8cm,55.0kg 体脂肪率16％ BMI 20.5 血圧 115/68 HbA1c 5.2～5.3 尿酸 5.5～6.0 HDL-C 80～90 LDL-C 110～120 人間ドッグでクレアチニンの数値が1.05で基準値を超えていました。 数年前から高値だったので、気になっています。 クレアチニン数値の推移は 2022.6月　0.91( 会社の定期健康診断) 2023.6月　0.90( 会社の定期健康診断) 2024.6月　0.84( 会社の定期健康診断) 2024.12月 1.05(クリニックでの人間ドッグ) 生活習慣ですが、飲酒、喫煙はしません。 週2回ほど筋トレを行い、その際にプロテインを飲んでいます。 腎臓機能低下はあるのでしょうか？ また、生活習慣や食習慣で気をつけることはありますか？ 皆様のご意見をいただけると助かります。

28歳女性、BMI18.5 職場の健康診断で毎年腎機能が引っかかります。 ここ4年間で、 クレアチニンが0.79→0.82→0.80→0.95 egfrが73.7→69.9→71.1→58.9でした 今年いよいよegfrが60を切ったので怖いです。 尿淡白は3.4年前は±、ここ2年は−です。 尿素窒素や潜血は引っかかっていません。 筋トレは月に3回くらい、もともとスポーツをやっていたこともあり筋肉量は多い方だと思いますが、あまりこの数値の人を聞かないので不安です。 受診した方がいいでしょうか？

45歳、男性。統合失調症を患っていて複数の向精神薬を服用しています。 趣味として筋トレをやっていて、主にプロテインやビタミン剤等のサプリを摂っています。 筋トレをしている方達の多くにクレアチンをサプリで摂っています。筋力向上や瞬発力向上等、スポーツパフォーマンス向上が目的で、自分も摂ってみたいと興味があります。一方で、脳疲労の軽減等の効果もあると聞いてますます興味があります。 統合失調症の自分がクレアチンを摂るのは大丈夫でしょうか？ちなみに腎機能はややクレアチニンが低い事以外は正常です。 もう一つお聞きしたいのは、クレアチンが仮に脳疲労に効果があっても日頃の薬(クエチアピン、アリピプラゾール、バルブロ酸、トラゾドン、デエビゴ等)と比べるとサプリの為マイルド過ぎてほぼ意味がなく気休め程度、という事もあり得ますか？ ご回答よろしくお願い致します。

54歳になりました。今年の腎臓数値が悪くなったので気になります。尿検査は問題ありません。 質問１　筋トレ（プロテイン強化しつつ）の影響、年相応ということが推測できるでしょうか？ 質問２　近くにある腎臓内科は透析メインの病院が多く、そこまで専門性を求める必要はないでしょうか？相談するとしたら一般内科で良いのでしょうか？このサイトで、より正確な腎臓の血液検査があると知りましたので、受けたいと思っています。 2021 クレアチニン0.63 eGFR76.9 2022 0.62 　　　 77.8 2023 0.59 　　　 81.7 2024 0.67 　　　 70.7 正常値であっても、急に悪く変化したのが不安です。 2024年はジムで軽い筋トレ週２回始めました（以前からテニスをしている）。プロテインサプリ、高プロテインの食事（ヨーグルトや肉）なども始めました。でも、細身なので元々筋量は　さほど多くないと思います。プレーをしていて、筋肉は若干ついた手応えはありますが、自宅の計測で骨筋量%は特段増えてはいません。体重は体力のために1kgくらい増やしました(48kg)。

34歳男性、身長175センチ、体重72キロです。 4年前、3年前の健康診断でクレアチニン値が1.19mg/dl、1.12mg/dl、eGFRが60台前半といった数字だったことから、３年前に腎臓内科を受診しました。 この時は、他の値（尿蛋白、血圧や尿素窒素）に問題が見られず、クレアチニン値も悪化傾向には無いことから、様子見でよいといわれました。 今年の秋になって、別件で別院を受診した際に健康診断のクレアチニン値が先生の目に留まり、CT検査とシスタチンC検査を含めて検査していただきました。 結果、 ・CT→問題なし ・尿素窒素→10.7mg/dL ・クレアチニン→1.13mg/dL ・推算GFRcreat→62ml/min ・シスタチンC→0.88mg/L ・尿蛋白→問題なし といった状況でした。 先生からは、「シスタチンCが若干基準値（0.87mh/L)を上回っていることから、腎機能については多少落ちている可能性はあるが、あまり心配するような数値ではない」との説明をいただき、食生活に気を付けて様子を見ていくように言っていただきました。 その後、自分で調べて、eGFR cysという考え方があることを知り、計算してみると95.4ml/minで、正常域の値になるのかなと思いました。 【質問】 ・シスタチンCは基準値を上回っていましたが、eGFR cysが正常だとすると、一般的にシスタチンCから見た腎機能は正常と考えてもよいものなのでしょうか。 ・クレアチニンに関してはここ４年間何度測っても1.10～1.19程度を前後しており、腎機能の関係指標としては、「クレアチニンだけがなぜか若干高い」というような状況です。病院の先生からは体格のいい男性は高く出る、ということもお聞きしましたが、自分自身スポーツや筋トレなどはやっておらず、なぜこのようになるのか疑問に思っています。腎機能とは関係なく「クレアチニンが高く出る体質」ということは考えられるのでしょうか。 ・今後の腎機能にどのくらいの懸念があるのか不安が強いです。上記の数値等を総合的に見て、ご意見をいただきたいです。

4月に別件で内科を受診し血液検査をしたところ腎数値のクレアチニン値1.21でGFR55という数値で、年齢の割に腎機能が心配と言う話をされました。 年齢は現在39歳です。 尿検査は昨年の健診では異常なし。 血圧はほぼ正常値 体重は平均値 酒、タバコはやらない 筋トレはかなり軽めですが少しやってる（やってるレベルに入らないかも） 昨年後半から1〜2ヶ月前まで頭痛がしやすく１週間に1〜2回程頭痛薬を飲む事がありましたが、それ以降は極力飲むのをやめました。 ざっくりと情報は以上です。 夏にまた健診があるのと、定期的に血液検査なども今後受けようかと思ってますが、現状はそのような形で経過観察しながらで問題なさそうでしょうか？何かそれ以外にすべき事はありますか？ 宜しくお願いいたします。

egfr47で、（クレアチニン1.33）現在2週間前から降圧剤を初めて処方されています。 過去のegfr2018年は65.2 （クレアチニン1.01）2019年は65.1 （1.02）2023年は61.9 （1.04）2024年は55でした。 血圧は、ドック、会社の健康診断で、何度か計り直して上は高いと140くらい、下は80から90くらいで、軽症高血圧との判定。しかし、自宅でたまに上腕式で測るともっと上も下も高い事がありました。プラス10から15くらい。 尿酸値は最新は7.5 現在は、消化器内科を受診してます。過去にクレアチニンが高めだからと腎臓内科を受診して、血液検査、尿検査をした際は、問題なし。血圧は気をつけてと言われて終わりでした。 尿検査で蛋白は今まで−のみです。 とりあえず、2週間後ぐらい先まで（1ヶ月間）降圧剤を服用し、消化器内科でもう一度血液検査という予定です。 現在は、お酒（週に3回から4回は飲んでいた）はやめて、塩分も気をつけています。血圧は、記録していますが、平均で120の83といったところです。 体重も2キロから3キロ落ちました。 運動習慣は、ダイエット目的で週に3回くらいランニングか筋トレをやっています。171センチ体重79キロ　ムキムキではありません。 自分の状態など、客観的にどうなのか？教えて欲しい。 またら今後、医師の診療の上、AGA治療薬を服用を行う予定ですが、ミノキシジルは腎臓によくないと聞くのでデュタステリドだけにしようと考えてますが、どうでしょうか？ また、消化器内科でなく、腎臓内科に医者を変えるべきかも悩んでいます。その場合、消化器内科の先生にはどう話したら良いでしょうか？

38歳女です。 7月にかかりつけ医で血液検査をした際、クレアチニンが0.82でしたが、10月に再度血液検査をしたら0.85でした。 元々少し高めで、7月の時は特に検査前に水分が取れていなかったので、10月は禁止されていなかったこともあり、普通に水は飲んで検査をうけました。 なのに、検査値がむしろあがり、eGFRも60.3で60スレスレの数値になってしまってとても心配だし不安です。 元々は悪玉コレステロールが157と高めで、生活改善に取り組み、結果としてどうなるかを確認するための血液検査でした。ちなみに、悪玉コレステロールは132まで下がっていました。この間、ステッパー運動や軽い筋トレ、もずくやきのこ等を今までより増やしたりしました。 このままでは将来的に透析になってしまうのかと怖いです。 腎臓内科を受診すべきか、どのように生活改善すべきかアドバイスよろしくお願いします。