足踏み 血糖値に該当するQ&A

寝起きは70～85くらいの間で食後140以下を目指して２時間後には100以下になるような感じを目標にしているのですが… 1、例えば朝70で食後１時間後140ギリギリまで上昇することもあるのですが、それは大丈夫なのでしょうか？ ２、食べ物によっては下がりが悪く、３～４時間、100～140の間で

特に、 (1)どのような運動を何分ほど、食後どのタイミングでするとよいでしょうか? (ステッパーでの足踏み運動では何分くらいが適当ですか?) (2)自己血糖測定器は購入しましたが、どのように使うと効果的でしょうか?

元々緊張するタイプで病院に行くことを考えてばかりです。 少しでもと車移動ばかりで運動がなく1日2000歩ほどしか歩かないのを足踏み運動などをして6000歩をノルマにし食事も気をつけて減らしています。 病院までに1週間あるのですがまた血液検査をしますか？

生活習慣病予防の為には血糖値を上げすぎない事が大事だと知り家でもできる運動について調べていたところ、食後30分〜一時間の間にしなくては効果が薄くなるとか逆に血糖値が上がってしまう事もあると書かれてありました。 ...生活習慣病予防の為には血糖値を上げすぎない事が...

7月に仕事を初めてからインスリン注射を忘れたり、運動もせず怠けていたらあっという間にコントロール不良になりました。 それで、11月から夕食は卵かけごはんとキムチ。寝る前に水平足踏み200回を始めました。すると当日から血糖値が下がり食後2時間の値が110以下と...

また、減量が必要なことから、カロリーコントロールで体重も減っていたのですが、停滞が続いています。 これに対してGI値の低い食事を一時的にやめることの効果はありますか。 直近の血液検査でのHbA1cは5.4、血糖値は84、フォシーガ5mgを使用しています。

18週に受けた糖負荷検査で2時間後の血糖が178と基準値をオーバーしてしまい、妊娠糖尿病と診断され以降週に2日、1日7回血糖値を測っています。 妊娠糖尿病のリスクや影響として怖いものを最初にたくさん説明いただきましたが、中でも巨大児、低血糖、肩甲難産が多いと教えていただきました。...

最近、自己測定は食後も120台から140台と安定してきたので、確実に下がってくるだろうと主治医に励まされて希望が見えてきたところです。 やる気になって寝る前に水平足踏みや、ダンベルなど筋肉が軽く疲労する程度の運動を始めました。 今、1週間やっていますが朝の血糖値...

身長 １５８センチ39キロ 体脂肪 計算しましたら15、8と かなりやせ型です。 お昼にピラフお茶碗一杯と鳥肉少々ヨーグルト。 何となく 疲れた感じで 血糖値しらべましたら １時間後 170もありました。 4時間たち144もありました。 キットは 以前父が糖...

数年前から血糖値と中性脂肪の数値が高く、ダイエットをスタートしました。まず60キロ近くあった体重は最初の一か月では3キロ痩せましたがその後は停滞状態で上手くいきません。毎日必ず3食と10時、3時も記録していまして、一日の合計がきっかり1300㎉以下になるようにして...