あるのでしょうか?
二度目のうつ病と診断されています。現在も通院中で、「聞き流せるようになるといいと思います」と、先生からアドバイスいただきました。しかし、入ってくる情報はどうしたらよいのかわかりません。体調がよいときは、コントロールできるようになってきたと思いますが、自分のペースが崩れたり、混乱することがあると、誰とも関われなくなります。イライラし、うなずく余裕もなく、具合が悪い事を知られないように部屋にこもります。家族にも友達にも本当の自分を知られることが怖く感じます。人との接し方、理解や表現など、自分なりに努力してきましたが、家族には「皆、同じだ」と言われ続けてきました。
まとまりがありませんが、もう少し生きていくアドバイスをいただけないかと思っています。一緒に暮らしている家族にもどう話したらいいかわかりません。宜しくお願いします。
