私は30代半ばの男性です。高校生くらいの時からなんですが、夜寝ようと思っても寝る事ができない日が多いのです。それは寝る時に仕事の事や嫌な事があった場合に特にそうなんですが、目をつむっていても、その事ばかり考えてしまいます。そして、朝まで起きてるのです。昼間はぼーっとしています。昼間の事を考えたら、寝ないとダメだと思っても寝ないといけないと言うプレッシャーで余計に寝れません。朝は起きれないです。これは、病気なのか、わからないでいました。それで、いくつか質問いたします。1、最初は市販で売られている精神安定剤などを使用するべきでしょうか?他に良いのがあるでしょうか?又、精神安定剤などは一度も使用した事がないのですが、一度使用すると使わないといられなくならないですかね?2、この症状だと、精神科、医療内科などに行かないで良い症状ですかね?よろしくお願いします。