ただ今、ダイエット中になり、間食の代わりにダイエット甘味料のシュガーカットを使用したコーヒーを1日2〜3回飲んでいます。
無理なく進めたいので、毎日30分程度の運動、食事は夜のみ主食を無しか、半分に減らしています。
お菓子などは一切食べず、間食は少しだけ牛乳とダイエット甘味料のシュガーカット(エリスリトール原料)を1包(1.8g)入れたコーヒーを飲んでいます。
間食はダイエット甘味料を入れたコーヒーで全然満足できているのですが、3回以上飲んでしまう時もあります。
ちなみにダイエット甘味料のシュガーカット(エリスリトール)は1日1包1.8gとして、何包まででしたら体に悪影響は無い量と言えますでしょうか?
やはりダイエット甘味料は摂取し過ぎると健康被害がありますか?
今の所、最高1日5杯(コーヒー1杯シュガーカット1包)飲んだことがありますが、酷くお腹が緩くなったという事はありません。