38歳
24週1日で糖負荷試験を受けました
糖尿家系ですので心配ではありました
数値が140以下ならOKと言われ、結果139でギリギリでした 私としてはギリギリの数値でしたので 今後気をつけることなどを聞きたかったのですが、
クリアしてるから ということで
ベジタブルファーストと 甘いものを食べるのをやめて 炭水化物のみの食事はやめて くらいの軽い説明でした
私としては尿糖も2回プラスになっているし
何か本格的に対策をしないと後期に入るまでにひどくなるのではないかと心配になっています
胎児は24週1日時点で730グラムほど
私自身の体重の増えは特に指摘なくここから1ヶ月1キロペースで増やすよう言われました
間食は糖質オフのものか、ナッツ類にして
パンや麺はなるべくロカボのものにする
食事はベジタブルファーストにする
甘いものはなるべく我慢する
食後1時間後あたりにウォーキングをする
くらいの対策で大丈夫でしょうか