鬱と掃除に該当するQ&A

双極性障害で現在、妊活中のため最低限の薬しか服薬できません。 最近、何もやる気になれず寝こんでいたり、起きても何もする気になれず困っています。 散歩したり気分転換など思いつくものはしています。 いつも部屋の掃除や晩御飯を作っていくうちに気分が戻っていくのですが、最近はそれすらする気になれません。 主婦で働いていないので、最低部屋の片付けや料理をするのは私の仕事です。 寝ているだけでもしんどいです。友達とよくメールしたり、つらいことを話せる友達はいます。 今のままではしんどいので、鬱が改善する方法を教えてください。よろしくおねがいします。