睡眠5時間に該当するQ&A

　睡眠障害というほどのことではないと思うのですが、仕事中、机やパソコンに向かうとすぐに眠くなってしまい、居眠りをすることもあります。以前はたまにだったのが今では毎日です。 　私の仕事は立ったり座ったりの内容なので、眠くなったら立ち仕事をするか、市販の眠気止め薬を飲みます。 　夜は12時くらいに寝て6時くらいに起きるのですが、4時や5時など中途半端な時間に目が覚めてしまうこともあり、寝起きは昔から悪いです。 　5〜6時間は寝ているのに机に向かって数分で眠くなるのはおかしいでしょうか?また、何か対策はありますでしょうか?

11月5日(金)に起床した際、右足の裏がしびれている感じ(程度は軽い)があり、昼ごろには、ふくらはぎあたりまでそんな感触が広がっていました。11月6日(土)にはしびれ感は薄まり、どちらかというと足の裏とふくらはぎが、かじかんだ感じ(とともに張った感じもあり)になり、11月7日(日)の現在も続いています。先週は睡眠時間が5時間もなかったですが、こんな感じは今まで経験したことがりません。病院へすぐ行く必要があるのかどうか、行く必要があるならどの科へ行けばよいでしょうか?

こんにちは。今2ｶ月半になる息子がいます。完母で育ててます。息子は1ｶ月健診を終えた頃位から夜間よく寝るようになり長いときは5〜6時間まとめて寝てます。私は睡眠不足に悩まされることはないのですが育児書によると授乳間隔は2〜3時間とか間隔はあけないほうがいいとか書いてありますが、この根拠はなぜですか?授乳間隔が長い事で成長に影響あるんでしょうか?現在息子は生後70日・身長53cm体重5kg弱です。よろしくお願いします。

鼻炎による嗅覚障害になって5月16日からあまり眠れなくなってしまいました。 寝ても1時間〜2時間で目が覚めてしまい、このまま匂いが戻らないんじゃないかと不安になって目が覚める感じでした。 今は大分匂いは戻ってるんですが、匂いは通常の50%、風味は30%ぐらい日に日に良くはなってます。 寝る時に口の中が無味なのが気になるのと、まだ強めに嗅がないと匂いがしてこないため不安でぐっすり眠れない感じです。 嗅覚障害になる前は朝までぐっすり眠れてました。 不安の要素が明確な場合以前の体調に戻ったら自然に睡眠の質も改善される可能性はありますか？ それとも心療内科に一回行った方がいいでしょうか？ お願いします。

ここ５日ほど、まともに眠れていません。 一日の睡眠時間が２時間あればいい方です。 うとうとすると激しい動悸、脈が乱れる、混乱、腹部の不快感、げっぷが止まらないといった発作的な症状に襲われて泣き叫ぶように起きます。 パニック障害・解離性同一性障害があり、病院で処方された薬を飲んでいるのですがこの５日間は全く薬が効かなくなり困り果てています。 やっと眠れても10分～30分ほどで叫びながら飛び起きる感じです。腕や足、腹部、首、顔などさまざまな場所の筋肉がびくびく動いて不快です。 昼夜を問わずぼんやりしていて、何もできません。常に恐怖感と不安感に支配されていて、だんだんと眠れないことにいらいらしてきて、解離から来る症状(人格交代、声がするなど)を制御できなくなってきました。 アイマスク、マッサージ、食事や入浴方法の改善、決まった時間に日光を浴びる、決まった時間に消灯する、リラックスできる音楽、アロマ、軽い運動をする、など、薬を飲むこと以外で出来ることは試しましたが全く眠れなくなる一方です。 とにかく苦しくて辛いです。かかりつけの精神科を予約していますが、その日まで我慢するしかないことがしんどいです。 どうしたら楽になれますか。 眠りたいです。

5年ほど前から仕事中に強烈な睡魔に襲われるようになりました。 少し眠い程度ではなく、失神するかのように眠ってしまいます。 それも毎日です。この5年間で眠くならなかった日はほとんどありません。 事務作業をメインにしていますが、取引先と会議することもたまにあり（1対1ではない）、 その際にも眠ってしまい非常に困っています。（お恥ずかしながら、その時は上司に足を蹴ってもらうようにお願いしています。） 寝てしまう時間は大体5分～15分程度で、起きたときにはすっきりしていますが、 また数時間後に同じように眠ってしまいます。 仕事中なので、サボっている、怠けていると思われたくないのですが、 睡魔に勝てない、というよりも気が付けば眠ってしまっています。 睡眠不足かと思い、7~8時間睡眠をとるようにしていますが全く改善されません。 夜も基本的には途中で目覚めたりせず、朝まで眠っています。 あと、強烈な睡魔で寝てしまっている間、なんとなく意識があり、 その間、自分がキーボードで何かしらを入力していたり、マウスをクリックしたりしています。（起きた時にPCを見ると訳のわからない文字が入力されていたり、何かをクリックしたせいで画面が変わっています。） まだそのせいで重大なミスをしたことはありませんが、メールなどを取引先に誤送信したりしないか不安です。 手にペンを刺すなどして眠気を覚まそう考えたりもしましたが、 そもそもペンを持つことすらできず、自分の甘えだと思いこんでいましたが、 友達や上司に聞いてみても「眠いな～と思うことはあるけど寝てしまうことはない」と言われ、 なにか病気の可能性もあるのかなと思い、質問させていただきました。 よろしくお願いいたします。

私は性同一性障害の男性ですので女性としてご質問致します 私は以前に「咳か止まんない」について質問したのですか、その後から日中の間は全く咳か出ず、何時も夜間(※特に就寝前)には今でも咳か出ます それかあっていつも睡眠時間か6時間或いは5時間少ない時では4時間の時か多々あります 時には息か止まる事も有ります(※日中の時) 私の場合には普段はタバコは一度もやっていませんし、アルコールも産まれてから飲んでいません このままじゃお仕事とかプライベートでも影響か有るので何かアドバイスか有りましたらお願いします

一歳五ヶ月になった子供がいます。生後九ヶ月の頃から今も夜二時間に一回グズって起きます。酷い時は一時間に一回…新生児並です。 飲み物をあげればすぐ寝るんですがまたそこから二時間後にグズって飲み物飲んで寝て二時間後…の繰り返しです。頻繁に飲んでるのでオムツもすぐパンパンになって交換ペース早いです。 もうそろそろ睡眠不足でキツくなってきてしまいました。まとまって寝てくれる何か改善策はありますでしょうか？あと、この月齢になってもまだまとまって寝ないのはおかしいでしょうか？

36歳女性です。 今朝起きたら下の方に何だか気持ち悪い感覚があり、トイレに行くと下着が少し濡れていました。 衣類までは濡れていませんでしたがオーバーパンツが濡れていました。 時間がなく直ぐに着替えたため、詳しく観察できていないのですが、匂いはあったはずで、色は付いていなかったと思います。 普段トイレは近い方ですが尿漏れの経験はありません。 尿漏れだとくしゃみなど力を入れた時に出るとのことですが、睡眠中のことなので判断できません。 また生理が6/5予定で生理前だと思うので、水っぽいおりものは普通出ないとネットで見ました。 初めてのことですぐ病院に行った方がいいのかわからない不安と漏らしてしまったという恥ずかしさがあります。 今日の夜はとりあえず、ナプキンか尿漏れパッドを付けて寝ようかと思っています。 とりあえず様子見で問題ないのでしょうか。 アドバイスいただけると嬉しいです。 よろしくお願いします。 なお先週辺りから胃腸の調子が悪く、昨日夜辺りから少し落ち着いている気がしています。 また睡眠時間は仕事の時は4時間程なので、睡眠不足ではあります。

夜の21時くらいからリビングで1時間ほど寝て、またしばらく遊んで、本当にベットで寝付くのは23時ごろです。 朝は、5時過ぎに授乳で起きて、そのまま1時間ほど起きて、8時前くらいまで就寝してる事が多いです。 昼寝は2時間くらい1回と、0.5~1時間ほどが2回してます。 1日の睡眠時間は12-13時間ほどだと思います。 夜寝付くのが遅いでしょうか？ 夜もっとまとめて寝て欲しいのですが、何か策はありますか？ 完母で6回ほど1日授乳してます。 朝は少し散歩し、部屋で過ごした後夕方から買い物に出かけてます。