10/9の夜に、突然、耳鳴りが始まりました。
4日後の10/13現在も、ずっと耳鳴りが続いています。
10/9に一時的に強いストレスがかかったこと(人間関係のいざこざ+仕事の〆切)が、発症の引き金ではないかと思います。そのストレスの原因は翌日に解決しており、今はストレスはありません。
10/10に耳鼻科の病院に行ったところ、
・チンパノメトリー検査→問題なし
・聴力検査は全て20db以下で正常。ただし一部の周波数(1000~4000ぐらい)で左右差があるので少しバランスが悪い。
・耳鳴りは加齢により、誰でも起こることである。
・10/9に突然耳鳴りが始まったのは、たまたまである。
・耳鳴りはあまり気にしない方がいい。治そうと躍起にならない方がいい。
・緊張を緩和する薬「ロフラゼプ酸エチル錠1mg「サワイ」を14日分処方。これを寝る前に飲む(眠くなる副作用あり)。14日後も、この薬があった方がいいならまた通院。不要なら通院をやめていい。
ということでした。
先生の話だと、耳鳴りはあまり気にしないようにして、これからずっと付き合っていく(治らない)、ということなのかなと思いました。
耳鳴りの音ですが、「キーンと音がする」とかではなく、
「静まりかえった無音の部屋に入ったら、シーンと音がする」みたいな音がずっと聞こえています。
外出中、料理中、食事中、会話中、テレビを見ている時など、何か音がすることをしている時は、耳鳴りは感じません。
家の静かな部屋でパソコンに向かっている(長時間そうしています)と、ずっと耳鳴りがします。
寝る際は、今のところ薬のおかげか、苦労せず眠れています。
関係ないといえばないですが、夫が5ヶ月前に突発性難聴になり(現在も服薬中)、その時「発症から2週間以内に治療を始めないと治らない」等の情報に触れたため、
耳鳴りも、「発症してすぐなら、これをしたら治ったのに」ということがないか心配で、質問しました。
耳鳴りの改善のためにした方が良いこと(運動など?)があれば教えてください。
また、私は
・イヤホンをつけて、毎日合計1時間半ぐらいYouTubeを聞いています(家事をしている間)。
イヤホンをするよりは、イヤホンせずに聞いた方が、音から距離が離れるため、耳鳴りには良いでしょうか?
・就寝中はずっと耳栓をしています(夫のいびき対策のため)。
アドバイス、セカンドオピニオンをお願いします。