自分の頭を叩くに該当するQ&A

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不安を感じると叫んでしまいます。

person 30代/女性 -

30代前半女性です。10年ほど前からの悩んでいることで相談させていただきます。 私は急に不安感に襲われることがよくあります。不安がかすめると、つい大声で叫んでしまいます。その時叫ぶ言葉は、自分にとって大切な人を罵る言葉が多く、否定的な言葉が多いです。叫ぶと一時的には不安から解放されるのですが、今度は、それを誰かに聞かれたのではないかという不安が湧いてきます。不安に襲われるきっかけは、自分の過去の失敗や後悔していること、他人との行き違いなどを思い出した時です。不安の中にいる時は、とにかく自分の存在が疎ましく、存在を全く消してしまいたいような心境になります。 一人でいる時にそうなることが多く、人と話している時に出ることはあまりありません。 しかし会社でパソコンに向かっているときなど、周囲に人がいても人の輪に入っていない時などに不安が湧いてくることもあり、その時は自分の頭を軽く叩いたり独り言を言ったりして不安感を解消しています。 ショッピング中など知り合いのいない場所では、もっと強く頭を叩いたり、普通に聞き取れるくらいの大きさの声で独り言(否定的な言葉や意味のない言葉)を言い続けたりしてしまいます。 叫んだり、頭を叩いたりする行動をやめる、また不安に襲われないようになるために、具体的なアドバイスがあればお願い致します。

1人の医師が回答

疲れました。

person 20代/女性 -

2歳と2ヶ月の二人の娘がいます。 2歳の娘に対して、どう子育てをすればいいかわからなくなりました。最近イライラして、娘を叩きます。最初はしつけのためでしたが、この前ついに自分の感情が爆発し、娘を必要以上に叩いてしまいました。ふと我にかって、ママごめんねと謝りながら泣き叫ぶ娘をみて、涙がでました。ごめんねごめんねと娘に謝りました。それから、娘に「次したらパチンだよ」というとしなくなりました。そして、私が少し睨みながら近付くと、何も言ってないのに頭を抑えるようになりました。この前必要以上に叩いたときのトラウマだと思います。私自身も子供のころ、同じようにされて、トラウマがあります。娘に同じ思いをさせてしまいました。自分の親の真似は絶対しないと決めてたのに。イライラすると自分を見失ってしまいます。娘に申し訳なくて、言うことを聞かないときに叩いたときは、ごめんなさいと言えたら、ママも叩いてごめんねと言うようにしました。娘の心の傷は癒えることはないんでしょうか?最近お友達を力いっぱい押したり、叩いたりするようにもなりました。完全に私の責任です。魔の2歳児と言われる時期、どうしつけたらいいかわかりません。時々一人で逃げたくなるときがあります。周りのママはきっと優しく、子供もおだやかです。娘は激しいし元気がよすぎるので、うちの娘に近付くと危ないと言う親もいます。これからどうすればいいのでしょうか。

1人の医師が回答

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