食べたのに体重増えないに該当するQ&A

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ダイエットのやり方を教えてほしいです

person 20代/女性 -

今月でダイエットを初めて5か月なります。 ですが始める前より体脂肪(体重)が増えた太りました。減量一切なし!!!! 5ケ月やってきて全く成果がでません。 ちなみに食事だけのダイエットではなく制限+運動のダイエットです。 私はこの5ケ月間違ったやり方でダイエットをしていたのでしょうか? 最初の3ケ月は基礎代謝以下(1000カロリー~1200カロリー)でやっていましたが月に1~2キロ体重が増えて、サイトなどで基礎代謝以下にすると飢餓状態になり身体に脂肪を溜め込む省エネな身体になると知り基礎代謝以上(自分の基礎代謝は分かりません、タニタの体重計では12〇〇)1300~1500カロリーにしました。ですが、成果は悲しいことに増加する一方です(涙) 運動は出来れば毎日、早朝ジョギングを80分 (週3~5日の時もあり) 腹筋、フラフープ、腰回しなどのストレッチを1日おきに1時間 食事のメニューは 朝 ジョギング後 レトルトの白米(もしくは玄米ご飯100g) 永谷園の味噌汁か(しじみ汁) のり(8枚入り) 魚(鮭、柳葉魚など) もしくは肉(鶏のササミ、むね肉など) 野菜ジュース(200ml) 昼 納豆1パック 白米か玄米ご飯(100) 野菜 (キャベツ、レタスなどgを量り)サラダにして食べる。ドレッシングは青じそドレッシング 夕方(16~17時) 食べない もしくは野菜ジュース 食事はだいたいいつもこのメニューです。 摂取カロリーより消費になれば絶対痩せると聞きます。 痩せないのは食事が多い、ダイエットをしている人にしては食べてますか? 半年で増えた体脂肪(体重)を増えるダイエット前の体重まで減量させたいので食事内容で問題、などあれば教えて頂きたく質問しました!宜しくお願いします

1人の医師が回答

妊娠31週、切迫早産にて自宅安静中の体重管理について

person 20代/女性 -

現在妊娠31週、切迫早産のため自宅安静中です。 妊娠前体重42.5kg(身長152cm)BMI18.5前後でした。 2週間前の妊婦健診で切迫早産の所見があり、そのまましばらく入院をしておりました。 それまでの体重増加は比較的ゆるやかであり、入院した日の朝の体重は46.2kg(妊娠前+4kgほど)でした。 入院期間は約1週間で、そのうち前半の3日間はウテメリン点滴2Aを24時間点滴しておりました。後半3日間は内服に切り替わり、退院した現在も内服で様子を見ています。 入院中は3食バランスの良いお食事を提供していただき、毎回完食しておりました。 圧倒的に普段より食べる量が増えていたにも関わらず、退院日の体重は46.5kgでほぼ増加していませんでした。 安心していた矢先、退院してから約1週間経ちますが、毎日右肩上がりに体重が増加しています。今朝の体重は47.4kg(妊娠前+5kgほど)でした。1週間で1kgの増加見込みのペースで困惑してしまっています。 食事は入院前の普段の食生活に戻り、なるべく腹八分を意識、栄養バランスは糖質、たんぱく質、野菜、食物繊維を意識しているつもりです。便秘は今のところありません。むしろ退院してから快便です。むくみは少し自覚しています。 やはり単純に、病院でのお食事は栄養バランスが完璧なため、どれだけ食べても体重に影響がなかっただけと考えてもいいでしょうか? 自宅安静ではありますが、どうしても上の子のお世話や少しの家事などで入院中よりは身体を動かしてしまうことが多いので、運動量も増えているはずなのですが、この勢いで体重が増え続けるのは不安です。 入院中に3日間ウテメリンの24時間点滴をしていたことで脈拍がとても早かったので、エネルギー消費が激しかったことも、入院期間の体重増加に繋がらなかった一因でしょうか? 切迫早産で入院になる直前までフルタイムで仕事をしており、休みの日はなるべく歩くようにもしておりました。 自分なりに、今は運動ができない分、体重管理についてできることは食事で対策しているつもりなので、これでも増えてしまう体重は、もう増えるべきな体重と考えてあまり神経質にならなくても大丈夫ですか?それとも、やはり増えるペースが早いため何か他にも気をつけた方がいいことはありますか?   先生方のご意見を聞かせていただきたいです。

3人の医師が回答

子供の食について

person 乳幼児/女性 -

5歳の女児です。 喘息を持っており投薬治療中です。 家に居る時は一日中何かしら食べてます。 お菓子→氷→お菓子→氷…と次々に食べます。氷は製氷庫にあるだけ全部食べてしまいお菓子は一つを食べきれてないのに次はこれって感じで次々と食べます。食事も偏食で食べる時は食べるのですが食べない時は全く食べず食事にも1時間位かかります。幼稚園のお弁当も手を付けてない時もあります。 またお菓子は一つお気に入りを見つけるとそればかり食べます 今はグミとガムその前はベビースターその前はじゃがりこ…という感じで一つこだわるとそればかり食べます。 飲みものもリンゴジュースしか飲みません。 「ご飯食べないとおやつはダメ」って言うと時間はかかりますが完食します。 食べれなかった時は約束通りお菓子は食べませんが「氷はいいでしょ」と言ってひたすら氷を食べます。 娘は115センチ16キロと細身です。身長は一年で8センチほど伸びましたが体重は増えも減りもせず16キロのままです。 細身という事もあり食べたい時に食べればいいとあまり制限もせず食べさせていましたがここ一年ちょっとの娘のあまりにも氷とお菓子を食べ続ける姿を見てると心配になります。こんなに食べてるのに何故太らないのか…体重は増えないのか…何か病院なのか…ストレス?…過食症?…と不安になります。 一度、病院に行った方が良いのでしょうか…? よろしくお願いします。

1人の医師が回答

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