食べたのに体重増えないに該当するQ&A

検索結果:7,337 件

ダイエットのやり方を教えてほしいです

person 20代/女性 -

今月でダイエットを初めて5か月なります。 ですが始める前より体脂肪(体重)が増えた太りました。減量一切なし!!!! 5ケ月やってきて全く成果がでません。 ちなみに食事だけのダイエットではなく制限+運動のダイエットです。 私はこの5ケ月間違ったやり方でダイエットをしていたのでしょうか? 最初の3ケ月は基礎代謝以下(1000カロリー~1200カロリー)でやっていましたが月に1~2キロ体重が増えて、サイトなどで基礎代謝以下にすると飢餓状態になり身体に脂肪を溜め込む省エネな身体になると知り基礎代謝以上(自分の基礎代謝は分かりません、タニタの体重計では12〇〇)1300~1500カロリーにしました。ですが、成果は悲しいことに増加する一方です(涙) 運動は出来れば毎日、早朝ジョギングを80分 (週3~5日の時もあり) 腹筋、フラフープ、腰回しなどのストレッチを1日おきに1時間 食事のメニューは 朝 ジョギング後 レトルトの白米(もしくは玄米ご飯100g) 永谷園の味噌汁か(しじみ汁) のり(8枚入り) 魚(鮭、柳葉魚など) もしくは肉(鶏のササミ、むね肉など) 野菜ジュース(200ml) 昼 納豆1パック 白米か玄米ご飯(100) 野菜 (キャベツ、レタスなどgを量り)サラダにして食べる。ドレッシングは青じそドレッシング 夕方(16~17時) 食べない もしくは野菜ジュース 食事はだいたいいつもこのメニューです。 摂取カロリーより消費になれば絶対痩せると聞きます。 痩せないのは食事が多い、ダイエットをしている人にしては食べてますか? 半年で増えた体脂肪(体重)を増えるダイエット前の体重まで減量させたいので食事内容で問題、などあれば教えて頂きたく質問しました!宜しくお願いします

1人の医師が回答

離乳食とミルクの間隔、量について

person 乳幼児/男性 -

あと2周間で生後7ヶ月の乳児です。現在体重7.4kgです。生後5〜6ヶ月は体重が250しか増えませんでした。離乳食を3週間前より開始し、最初の2週間で体重が200g増えました。ただ、便秘がちになり、お茶などで水分補給させようとしてもなかなか飲んでくれません。メニューにさつまいもがあると割と便がしっかり出るので毎日食べさせています。お湯でのばしたペースト状のさつまいもを朝夕20gずつほど与えていますが食べ過ぎでしょうか?心疾患があるので毎日排便はあるようにと病院から指導を受けています。 それと、もともとミルク嫌いで、離乳食を食べさせてからだとミルクを全然飲まないので、先にミルクを100〜120ほど飲ませてから離乳食にしています。ミルクの後でも喜んで食べてます。これは問題ないでしょうか?普通は離乳食を先にあげるべき、そのほうがしっかり食べるからと聞きますが、基本的に眠っているときにしかミルクをしっかり飲まない子なんです。起きてるときだと前回のミルクから6時間以上あいても100mlくらいしか飲みません。 スケジュールとしては 朝7時にミルク100 8時15分頃離乳食 9時半ミルク100〜120 12時半ミルク180〜200(お昼寝中) 17時頃ミルク100〜120 18時半離乳食 21時頃ミルク120〜160 夜中は2時に160ほど飲んでます 朝は起きる前にミルクを飲ませて、しっかり目を覚ましてから離乳食を食べさせています。 離乳食は1回50gを2回食べています。ミルクはトータル800くらいです。離乳食は本人がもっと食べたそうにしていますが、まだ時期的に早いかと思って50gにとどめています。体重の増えかたからして少しミルクを減らしてもいいのかなと思いますが、そうすると水分が減るので便秘になりやすいかと思っています。助言お願いします。

2人の医師が回答

お探しの情報は、見つかりましたか?

キーワードは、文章より単語をおすすめします。
キーワードの追加や変更をすると、
お探しの情報がヒットするかもしれません

全ての回答閲覧・医師への相談、
どちらもできて月額330円(税込)

今すぐ登録する
(60秒で完了)