劇症型溶連菌感染症に該当するQ&A

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40代男性。病気や怪我に対する過剰な心配で予期不安に悩まされています。

person 40代/男性 -

40代男性。会社員。既婚で妻と二人暮らしです。 時折、ちょっとした体調の変化や小さな怪我、SNSやニュースなどでみた深刻な症状の体験から不安になりそこから気分が悪くなることがあります。 元々、15年ほど前から仕事のストレスからパニック発作を時々起こすようになりました。 呼吸を苦しく感じたり、言葉で表現しづらい妙な落ち着かない感覚になったりとすることが仕事で揉めたりなど強いストレスがかかったり、疲労が溜まったりした時にあります。 昨年の今頃から病気になる事に対する不安が時折頭に浮かぶようになり困っています。 例えば劇症型溶連菌に関するニュースを見て日常で出来た指先の小さな傷などで不安になり仕事が手につかなくなったりと眠る前に怖くなったりという事が日常生活のかすかな体調の変化に対して起こるようになりました。 特に一年前くらいは食べ物を飲み込みづらく感じて食欲もなくなっていました。 パニック発作の症状が出始めた頃から心療内科に通っており、その事を相談すると半夏厚朴湯を処方されそれで飲み込みづらさは改善され症状はかなり改善されました。 ですが、ここ数週間、去年ほどではないですが不安感と不調が復活してきています。 季節の変わり目に調子を崩しやすいのでそれもあるかと思いますが、このような過剰な不安からの不調に対応するための体調管理はどのようにすればいいでしょうか? 主治医からは睡眠時間を長く取ることや仕事の忙しい時期には予定を入れずに体を休める事を勧められています。 他に次の診察までの間に対応できる方法などありましたらアドバイスいただけましたら幸いです。

3人の医師が回答

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