睡眠5時間に該当するQ&A

　睡眠障害というほどのことではないと思うのですが、仕事中、机やパソコンに向かうとすぐに眠くなってしまい、居眠りをすることもあります。以前はたまにだったのが今では毎日です。 　私の仕事は立ったり座ったりの内容なので、眠くなったら立ち仕事をするか、市販の眠気止め薬を飲みます。 　夜は12時くらいに寝て6時くらいに起きるのですが、4時や5時など中途半端な時間に目が覚めてしまうこともあり、寝起きは昔から悪いです。 　5〜6時間は寝ているのに机に向かって数分で眠くなるのはおかしいでしょうか?また、何か対策はありますでしょうか?

11月5日(金)に起床した際、右足の裏がしびれている感じ(程度は軽い)があり、昼ごろには、ふくらはぎあたりまでそんな感触が広がっていました。11月6日(土)にはしびれ感は薄まり、どちらかというと足の裏とふくらはぎが、かじかんだ感じ(とともに張った感じもあり)になり、11月7日(日)の現在も続いています。先週は睡眠時間が5時間もなかったですが、こんな感じは今まで経験したことがりません。病院へすぐ行く必要があるのかどうか、行く必要があるならどの科へ行けばよいでしょうか?

こんにちは。今2ｶ月半になる息子がいます。完母で育ててます。息子は1ｶ月健診を終えた頃位から夜間よく寝るようになり長いときは5〜6時間まとめて寝てます。私は睡眠不足に悩まされることはないのですが育児書によると授乳間隔は2〜3時間とか間隔はあけないほうがいいとか書いてありますが、この根拠はなぜですか?授乳間隔が長い事で成長に影響あるんでしょうか?現在息子は生後70日・身長53cm体重5kg弱です。よろしくお願いします。

14年前より全般性不安障害持ちです。 年末前より体調(不安感、脱力感)が強く、睡眠が最大3時間と細切れ睡眠となり、昼夜逆転、外出も苦しくなったので服用薬を変更し休職中です。(また、1月1日の地震以降、行動も怖く2週間程は全く寝たきりでした) 服用内容は1日セルトラリン50mg レキソタン1mg(３回)頓服含め(6mgまで) 睡眠薬としてブロチゾラム0.25mg(夜のみ) で、今月からようやく5、6時間の継続睡眠が取れる様になり昼中心の生活ができる様になったのですが、月に2、3日間生理前に強く恐怖感、不安感、動悸、眠気などがあり、出来てきた生活リズムが崩れます。 この2、3日間の不調はホルモンバランス的な物から来ているのでしょうか？ 45歳と更年期にも突入しているはずです。 (生理間隔は変わらず、量は減りました) また、健康診断で超悪玉コレステロールの為、1月下旬よりロスバスチタン5mgを朝食後に服用。 現在、精神科、内科の通院で辛いですが、 相談内容 1、産婦人科にいって診るべきか 2、もう少し体調、生活リズムと整えてから診て頂いて方が良いか？ 3、更年期は調べられるのか？ 　また、検査内容、期間などを知っておきたい。 以上です。 宜しくお願い致します。

私は性同一性障害の男性ですので女性としてご質問致します 私は以前に「咳か止まんない」について質問したのですか、その後から日中の間は全く咳か出ず、何時も夜間(※特に就寝前)には今でも咳か出ます それかあっていつも睡眠時間か6時間或いは5時間少ない時では4時間の時か多々あります 時には息か止まる事も有ります(※日中の時) 私の場合には普段はタバコは一度もやっていませんし、アルコールも産まれてから飲んでいません このままじゃお仕事とかプライベートでも影響か有るので何かアドバイスか有りましたらお願いします

一歳五ヶ月になった子供がいます。生後九ヶ月の頃から今も夜二時間に一回グズって起きます。酷い時は一時間に一回…新生児並です。 飲み物をあげればすぐ寝るんですがまたそこから二時間後にグズって飲み物飲んで寝て二時間後…の繰り返しです。頻繁に飲んでるのでオムツもすぐパンパンになって交換ペース早いです。 もうそろそろ睡眠不足でキツくなってきてしまいました。まとまって寝てくれる何か改善策はありますでしょうか？あと、この月齢になってもまだまとまって寝ないのはおかしいでしょうか？

基礎体温を計ったら最初36.38。(一回の体温では信じられず)そのまますぐ計り直したら36.50。その一時間後に計ったら36.70でした。一番最初にの計測時は睡眠から五時間経ってました。すぐの時も一時間後も、起き上がったり(トイレなど)してません。 どれが本当なのか？一時間で極端すぎると。ちなみに前回の生理は1月11日です。妊娠の可能性はありません。ホットフラッシュなど更年期に入ったような気 もするので、閉経間近なのでしょうか？ここ一週間の基礎体温も0.3の差がありガタガタです。 よろしくお願いいたします。

風邪を朝からひいたようです。鼻水がでます。水のような鼻水です。また、鼻水が喉に落ちて痰が出ます。黄色い痰がでます。 痰が絡んで、咳がでます。今ある薬は、葛根湯、PL配合、アンブロキソール15mg、ムコダイン250mg、ロキソニン60mg、ブランルカスト112.5mgです。パブロンもあります。明日は仕事で車を片道1時間程度運転します。どの薬を飲むのがよいですか？ 熱や、関節の痛みはありません。４月から疲れもあり、睡眠時間も5～6時間、残業も平日4時間程度です。

夜の21時くらいからリビングで1時間ほど寝て、またしばらく遊んで、本当にベットで寝付くのは23時ごろです。 朝は、5時過ぎに授乳で起きて、そのまま1時間ほど起きて、8時前くらいまで就寝してる事が多いです。 昼寝は2時間くらい1回と、0.5~1時間ほどが2回してます。 1日の睡眠時間は12-13時間ほどだと思います。 夜寝付くのが遅いでしょうか？ 夜もっとまとめて寝て欲しいのですが、何か策はありますか？ 完母で6回ほど1日授乳してます。 朝は少し散歩し、部屋で過ごした後夕方から買い物に出かけてます。

ここ５日ほど、まともに眠れていません。 一日の睡眠時間が２時間あればいい方です。 うとうとすると激しい動悸、脈が乱れる、混乱、腹部の不快感、げっぷが止まらないといった発作的な症状に襲われて泣き叫ぶように起きます。 パニック障害・解離性同一性障害があり、病院で処方された薬を飲んでいるのですがこの５日間は全く薬が効かなくなり困り果てています。 やっと眠れても10分～30分ほどで叫びながら飛び起きる感じです。腕や足、腹部、首、顔などさまざまな場所の筋肉がびくびく動いて不快です。 昼夜を問わずぼんやりしていて、何もできません。常に恐怖感と不安感に支配されていて、だんだんと眠れないことにいらいらしてきて、解離から来る症状(人格交代、声がするなど)を制御できなくなってきました。 アイマスク、マッサージ、食事や入浴方法の改善、決まった時間に日光を浴びる、決まった時間に消灯する、リラックスできる音楽、アロマ、軽い運動をする、など、薬を飲むこと以外で出来ることは試しましたが全く眠れなくなる一方です。 とにかく苦しくて辛いです。かかりつけの精神科を予約していますが、その日まで我慢するしかないことがしんどいです。 どうしたら楽になれますか。 眠りたいです。