20代半ばすぎから腰痛もちで、針を打ってしのいできました。7年程前に腰にひどく力がかかりすぎることがありまして、腰の右側がかなり痛くなぜか同時に右膝も痛くなりました。痛みもやわらいできた折に腰を瞬時にグッとそらしてしまいひどく痛かったです。その晩は熱もでました。今もなおっておらず、腰の右側がすぐ痛みがでます。膝も右側は痛みの出方が左と違い、変形性膝関節症の入門期だと診断されました。腰に関しては「よく歩きなさい」と言われました。そうでしょうか? ヘルニアとばかり伺っていましたが、腰椎関節症といわれまして、あと右股関節ナントカと書いてありました。腰の右側の常習的な痛みと右膝の痛みとどんな関係があるのでしょうか?ヘルニアと腰椎関節症とどう違うのでしょうか?歩きなさいといわれたからにはあるくしかないのでしょうか?よろしくお願いします。長くてすみません。