怒りコントロールに該当するQ&A

病気ではないと思います。 私は機嫌の良い日悪い日で態度や口調が変わってしまい、周りの人を嫌な気分にさせていると思います。 機嫌が良い日は誰にでも自分から話しかけ他愛のない話が出来ます。機嫌が悪い日や少しでもイラッと来ると不機嫌に返事をしたり失礼な態度を取ってしまいます。 開き直ってしまえれば楽なのですが、毎日その日寝る前に自分の一日を思い出して、人に冷たくしたりしてしまったりすると辛くなりますし、反省します。 そんなに頻繁にでは無いですが、仕事で会社の人とそういった自分の対応のせいで仲が悪くなる事もあります。 自分的には自覚していて治したいと思うのですが、なかなか治りません。イライラしない方法とか怒りを鎮める方法とかネットに転がってる情報はほとんど試してみていますが改善出来ないです。 普段もそうですが、生理期間前後になると特に酷く相手が目上の人だろうと言いたい事を言わないと気が済まない、と思ってしまい強気な態度で接してしまいます。 この間もそれのせいで相手に嫌な気持ちをさせてしまい、上司に報告がいってしまい状況を聞かれました。二人いる上司は自分の味方だから、とか言ってくれましたが、上司に迷惑をかけたことも辛いです。 いつでもニコニコしていたり、イラッとしても大人な対応を取っている人を見ると劣等感に苛まれます。 私のせいで周りの人に気を使わせたりしてしまう事も嫌ですし相手を嫌な気持ちにしたくないのですが、本当に治す事が出来ません。 感情のコントロールが出来ず困っています。 その事で悩みすぎてそれしか考えられなくなり、どんどん自分がダメな人間に思えてきて沈む時はとことん沈んでしまいます。 時々昔自分がしてしまった事を思い出して夜眠れなくなる事もあります。 相談することか迷いましたが、同じような人がいて改善された人がいたら教えてほしいと思います。

支援学校中学部1年の子供の件です。普段は温厚ですが、小学校の6年生の辺りから他害が何度かありました。支援学校に行って落ち着くかなと思いましたが、聴覚過敏もひどくなり、大声で娘を怒っていてもワーワー言うようになりました。自分が怒られていると思っているのか荒れるようになってきました。2日前に学校でイライラした際にたまたま近くにいて握手をしようとしたお友達の腕を噛んだと連絡がきました。被害者のお子さんの腕に歯形と内出血がある状態になりました。翌日は落ち着きましたが昨夜、何が原因かはわかりませんが、娘の「あっち行って」などの虐げられるような言葉に反応したのか、もしくは娘のテスト前の勉強に私が付き添い、息子自身がないがしろにされている、または眠たいしお風呂も入りたいのに動いてくれないというイライラがあったのか、急にイライラし始め、走り回るようになりました。近くにいた私の手を噛もうとしたので、とても怒りました。去年とかは私に歯向かうことなどなかったのですが、今回は更に追いかけ回して私の顔や頭を噛もうとしたり髪を引っ張ろうとしました。被害にはあっていませんが、さすがに私も恐怖を感じました。娘も泣き出し「怖くて眠れない」と震えていました。息子が15分くらい経ってようやく落ち着き、甘えるような仕草をし、その後ベッドでしばらく一緒にいたので、今は寝ています。でも今日の支援学校でまた同じことが繰り返されるのが怖くて、休ませようと思っています。これから同じことが続くと、娘や私も大きな被害を受けそうで怖いです。この怒りをコントロールできるような薬があるのか、薬以外でどうにか治るような方法があるのかお聞きしたいです。主人は「面倒が見れないので、施設に入れて」と言っていますが、私は普段は温厚で優しい心を持った子なので、まだ家に一緒に住みたいため、他害をしないような方法を教えていただきたいです。

私自身がadhdの診断済みの40歳です。 幼少期から機能不全(父の暴力、夫婦仲が悪い、母親にいつも父と祖母の悪口を聞かされる)環境下で育っており、昔から自己肯定感が低く、 周りの顔色を伺いながら生きづらさを感じて生きて来ました。 結婚した主人は父とは真逆のおとなしい人ですが、人の感情に無関心で、夫婦仲が悪く、それでも子供が欲しくて息子は不妊治療で授かりました。 息子に対しては心の底から愛情はあるものの、私自身が怒りのコントロールが難しく、生まれてから現在まで感情をそのまま息子にぶつける場面が多々ありました。物を投げつけて息子の顔に傷をつくったこともあります。 育児本も何本も読んだし、愛着障がいについて有名な先生の本も全て読み、こうしてはいけないと、頭ではわかっていても、それができません。 しかし、可愛い、大事にしたい気持ちはあるので、毎日大好き、可愛いね、と言葉で伝え、抱きしめてます。息子もママ大好きとは言ってくれます。 息子は言葉が出て来たのが2歳6ヶ月と遅く、それまでママとも言いませんでした。発達検査で自閉症ではないでしょうとは言われたものの、療育園の親子教室に通っています。 (息子の行動の違和感)最近始まったこと 1.療育園や幼稚園プレなど、集団の中に入った瞬間、抱っこ抱っこ！と私にしがみついて異常なほど拒否反応を示す。 2.家ではママ！ママ！と私にべったりしたがるが、外に遊びに行って、自分の好きな大人(友達のママや祖母など)に会うと、途端に私に対して拒否反応を示す「ママ、こないで！」と顔を歪めながら本当に嫌そうにそう言う 優しそうなママ友や、そこまで親しくない人でもべったりです。 やはり私が日頃、息子が泣いてもわざと冷たくしたり、愛情を示す時とそうでないときのギャップが凄いので、息子が私を安全基地と捉えられてないのかなと思います。

私には年下でADHD傾向の強い彼氏がいます。 彼の精神的特性としては、 衝動性が強いこと。 怒りの制御が苦手なこと。 時間管理が苦手なことが大きいです。 例えばですが 遊びに行くときなどにどうしても寝坊したり遅刻をしてしまう彼に 少し早めに起きることはできない？と言ってしまうと、それがきっかけでもういい！！と怒りが爆発するように彼が落ち着くまで何の話も出来なくなってしまい、これは一例ですが 毎日何かしらでそういった状態です。 私も精神状態はもちろん一定ではないので それを許容できるときと、向き合うのがかなり辛いときとがあります。 しかし彼は依存性も強いようで 少し距離をおきたいと伝えると自分を捨てるのかと罵倒してくるような事にもなります。 そこで二点質問なのですが 1.カレのそういった衝動的な所や 怒りの制御ができないところをどうにか改善方向に向かわせる方法はあるのでしょうか？ （彼自身ADHDであることは自覚していますが、病院や治療は病気扱いするなと極端に嫌います） 2.そういった人と付き合っていく上で、自身の精神状態や体調を崩すときも時々あり、私の側の対策としてはどのようなことが考えられるでしょうか？ 乱文になりましたが御回答いただけると幸いです。 よろしくお願いいたします。

最近仕事で、責任ある仕事をまかされました。 ただ、仕事がどんどん山積みになり、残業しても処理しきれない自分が嫌になり、 時々プレッシャーのためか、息が苦しいと感じる時もあります。 仕事から帰る電車の中でも泣いたり、 会社外の友人や、彼には怒り散らしたり、やはり泣いたり自分で自分を制御できません。 時々自分がいなくなればなんて恐ろしい考えかたもします。 単なるつかれから来るものでしょうか? 最近は本当きつかれきってます。

職場で不安感や焦燥感が強まると脚がむずむずし、更に不安感や焦燥感が強まった時に外的要因が加わると制御できない程の怒りにかられる為、心療内科に受診しました。 むずむず脚症候群とされ、ビ・シフロール錠とリーゼ錠を処方されました。 プライベートタイムでは脚のむずむず症状は出ません。 むずむず脚症候群なのでしょうか？ このお薬を約１ヶ月分処方されましたが、飲み続けて大丈夫でしょうか？

最近不正出血があり婦人科を受診し、MRIの結果、子宮内膜の厚みが不均一なので子宮体癌疑いということで大学病院を受診しています。 35歳の時に甲状腺乳頭癌を指摘された36歳で甲状腺全摘手術を受け、その後放射線ヨードによるアベレーションもやりました。 家族にがん暦はないのですが、甲状腺癌も子宮体癌も好発年齢よりもだいぶ早い発症で、なにか制御遺伝子の異常でもあるんでしょうか。Exome解析を依頼する価値はあるでしょうか？またあと10年後とかに別のがんが発症する可能性を考えておくべきでしょうか？進行が普通より早かったりするんでしょうか？ なんでまた、という怒りの気持ちから抜け出せず、治療に前向きになれません。

自分自身の話です。 元々怒りやすい性格です。 それなりに怒る理由がある状態であることは前提ですが、沸点に達すると突然気が狂ったような金切り声で激昂してしまいます。そして、ドアを殴ったりと暴れます。 その際は体は怒りで打ち震えてガタガタしています。 1年に一度あるかないかぐらいですが、一度そのようになると、別の機会にもなりやすい傾向があるように思います。但しそれに対して落ち込んだりということはありません。最終的には自分で落ち着こうとして制御はできていると思っていますが、年々回数が増えているように思います。 また激昂する直前(1秒2秒前)に「激昂になるな」と頭の一部分の感覚でわかります。 これらの状態は病気でしょうか?人に暴力を振るう前に治るのであれば、治療をしたいと考えています。 よろしくお願いします。

小学校3年の息子が初めて日本の学校に体験で2か月の期間限定で通学しています。ただ学校に通い出し始めてから、就寝時間が遅くなり始め、寝付くのに時間がかかり始めたのが年末頃。年明けも楽しく登校でき、放課後もお友だちが誘いに来て遊んでいますが寝る際に色々ネガティブ思考が始まります。息子は非常に繊細で神経質なところもあり、友だちの言葉に敏感に反応して、⚪︎⚪︎に早くしろと押された、⚪︎⚪︎に叩かれたなど、日本の学校ではよくあるじゃれあいとか、ふざけ合いもちょっと違う感じ方をしているのようです。 とにかく毎晩、寝る前に思い出した事が頭から離れず苛つく事もあります。 先日は得意の教科でつまづき、不正解が耐えられずイライラしてストレス発散に消しゴムが小さく千切られていました。同日の宿題も分からない問題で怒りがピークになり鉛筆を投げたようで、祖父が叱ると発狂して大荒れになりました。 ここ2、3日怒りの感情が込み上げ、制御不能で自分の頭を叩いてみたり枕に頭を打ちつけている我が子に私はどうしてあげれば良いのか分からず途方に暮れています。こんな姿を今までにみた事がありません。 無理強いさせて学校に行かせているわけでは無く、本人の希望で行かせました。学校も先生もは大好きで、最後まで行きたいようです。 子供は自閉症なのか、発達に問題があるのか、とても気掛かりでなりません。バイリンガルならではのストレスを感じているのでしょうか、私たち家族はどうしてあげれば良いのでしょう。

60代の母親について相談です。 元々すぐ怒る母親でしたがここ数年の怒り方は異常で完全に理性を失ってしまっています。 今まで病院などは行ったことありません。性格の問題なのか、なにか精神的な病気の可能性はあるのでしょうか。 下記に気になる点を箇条書きします。 ・責められてるわけでもないのに「全部私が悪いわけ？！」と怒る ・人の話を聞かず自分の言いたいことだけを言う ・怒りを制御できず父や娘(私)を殴ったり物を投げてくる(過去には刃物を持ち出し脅してきたこともあります) ・自分の非を一切認めず相手にばかり謝罪を求める ・常に自分が上に立っていたいのか怒っているときも相手をバカにするような言動をとる ・怒り出すとヒートアップしてしまい、大声を出したり叫び出す ・都合が悪くなると「離婚」の話を出したら泣き出す ・飲酒量も多く、酒を飲んだ日ほどひどくなる傾向がある気がします。(本人に飲み過ぎと伝えてもそれを認めてくれません) こういった症状？は病院に行けばよくなるものなのでしょうか…。また病院に行く場合、本人の意思がなくて診断してもらえるものなのですか？ 手に負えないことが増えてきてしんどいです。