風邪ばかりひくに該当するQ&A

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体が弱く毎月風邪をひいてしまいます

person 20代/男性 -

20代後半男性ですが、風邪を引きやすく困っています。仕事はプログラマー兼マネージャーで一日の半分以上はオフィスで椅子に座って仕事をしています。 以下のように健康には気を遣っていますが、今月含めて3ヶ月連続で風邪を引いており、先月は5日間欠勤するほど高熱が出てしまいました(インフルではありませんでした) ・毎日3食欠かさず食べている  ・朝食: 納豆、ヨーグルト、味噌汁、プロテイン  ・昼食: 職場の近所のお店の定食  ・夕食: 納豆、味噌汁、ヨーグルト、サラダ、おかず一品 ・毎日最低6時間は寝ている ・寝る時は必ずマスクをしている ・手洗い、うがい、手指のアルコール消毒は頻繁に行っている ・週に2回欠かさずジムで運動し、その内月に2回パーソナルトレーニングで1時間ほど汗を流している ・トレーニングの後は十分な睡眠をとっている(7時間以上) ・月に2回鍼灸に通っている 思い当たる原因がこれといってないため困っております。 また、2年ほど前から慢性的に軽い咽頭炎が続いており、特に冬になると痛みがひどくなり熱が出やすくなります。こちらも根本的に解消したいと考えております。

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