不安緊張状態に該当するQ&A

中学生頃から過敏性腸症候群の症状で平日は毎日下痢、軟便でした。以前はリラックス出来ていた外出も、外出すると決まった段階から眠れなくなる程緊張したりお腹が痛くなったり、下痢をしてしまい、外出に誘われたりするのが苦痛になりました。特に車に乗ってどこか行くことを考えると、不安?緊張?のようななんとも表現し難い状態に襲われ腹痛がおきます。以前主人の両親、兄夫婦と相乗りしたときは、顔から火を吹きそうなほど熱くなったのを感じたこともありました。 このような症状は安定剤などで軽減しますか?来月車で六時間かかる所へ行くことになるかもしれないのですが、今の状態で長時間の緊張状態に耐えられそうもありません。怖いです。

緊張状態とゆうか、夢ばっか見るし前みたいに爆睡できないし。時間的にはねてますが。治すくすりあります。抗不安薬ですこし楽になりましたが。前の体にほどとおく悩んでます…

41歳女性。常に何かしらの不安が頭にまとわりつき、緊張状態です。頻脈、動悸があり血圧が高くなっています。 主な不安の内容は、家族や自分の健康、仕事のミスに関することです。 例えば、仕事でミスをしたかも、、とふと不安になり動悸が止まらなくなったり、子供達が夜中咳込んだりするとドキドキして朝までまともに眠れなくなったりします。 また、血圧を測ることにとても恐怖心があります。8年前長男を妊娠した際、妊婦健診の時に血圧が120を超えたのをきっかけに、『また高くなったらどうしよう』という不安が強くなり、それ以降血圧を測る際にはいつも以上に動悸がして脈が速くなります。そのせいか、ここ数年の健康診断や人間ドッグでは、脈拍と血圧がとても高くなっています。（2024.8.3　1回目　144/90 脈拍130. 2回目　134/87/脈拍125） これまでの健康診断や人間ドッグにおいて、動悸や頻脈に関しては異常なしなので、精神的なものだろうと言われています。 お医者さんに血圧の際に緊張する旨を話したところ、自宅での計測を勧められたのですが、例え自宅でも血圧計を見ると動悸がしてしまうので、やはり緊張してしまって高めに出てしまうのであまり意味がないかと思います。 緊張が和らぎ、リラックスしている状態だと血圧の値は下がってくるのおもうのですが、今のところそのような状態で測ることができません。 常に緊張状態、さらに血圧を測る際にはドキドキが止まらずに測るたびに血圧の値が高くなることがとてもストレスで、不安になるという悪循環を、どうにかしたいと考えています。良いアドバイスがあれば教えて下さい。よろしくお願いいたします。

今日は2週間前に受けた婦人科の癌検の結果が出る日でもあり、会社の健康診断もある日でした。朝から何か言われはしないかとドキドキでものすごい緊張をしました。そんな状態で機械で血圧を測ったら136の89でした。それを見た看護士さんが少し高いとの事で手動で測り直してくれたら120の70でした。測りなおして正常なら大丈夫ですか?緊張やストレスで血圧が高くなっているのは高血圧とは判断しないのですか? 婦人科の検査結果も何の問題もなかったのに2度測りなおした事が気になって夜になっても緊張と不安でホッとできずにいます。 こんなに緊張していて体は大丈夫なのか心配になります。 宜しくお願いします。

充分な睡眠をとっていても、極度の緊張感があると、怒られていても急激に眠気がきます。勿論その状態で相手は「こんな状況でよく出来るね!」と油を注ぐ状態になります。 また失敗するのではないか。と不安になると起きている時間が少ないくらいに感じます。 怒られているのにやっぱり変なのでしょうか。

私は今毎日不安感があり、胃も痛いし肩や首もこり悩んでます。最近は時々、気持ちが悪く軽い吐き気がします。 今仕事は事務をしてるのですが、人間関係(会社の女の人達の中での)に悩みはじめたらそうなりました。 胃腸はもともと疲れたり精神的にくると痛くなったりはしてました。 毎日仕事が終わって帰ると涙がでてきます。 常に緊張感がありお昼時間も休憩中も緊張してます。落ち着けるのはトイレだけです。 自分で本当にどうしたらよいのかわかりません。 今市販の神経脳薬や漢方の胃腸薬を飲んでます。 どうしたら不安感、緊張感がなく普通な状態になるんでしょうか。

1ケ月ほど前に風邪をひいたのですが、少し熱と咳が止まらない感じでした。 仕事場アルコールを飲む仕事なんで、その時も普通に飲んで会話をしていたんですが、常にストレスがたまっていたせいか突然動悸が止まらなくなり、息切れ目眩でパニックになりました。 それからは毎日緊張してるような状態で、言葉を上手く表現出来ずかむようになり、誰かの何気ない一言で動悸が激しくなって、呼吸が苦しくなり手が痺れ、常に耳が遠いような感じがして、自分の声も遠く感じるくらいです。 最近では会話すら不安で自分から話をふりずらく話をすれば、動悸、赤面言葉がごもったりしてしまい、時々訳がかわらなくてパニックになったりしてしまうくらいです。緊張を少しでも和らげようとついアルコールをとり過ぎて体調も最悪な状態です。 家に帰っても寝汗がすごくて1時間ほどたつと必ず目が覚めてしまいます。もう自信が何も持てず、不安で職場に近づくだけで緊張してしまいます。 こういった状態なのは精神的な病気なのでしょうか?

現在生後4ヶ月 もともと緊張が強く、生後2ヶ月ごろから足をクロスさせ、片手を上げてギューーっと力を入れる動作が見られるようになりました。 初めは癖かな？と思っていましたが どんどん頻回になってきました。 1日何回と数えられないほどです。 お腹が空いている時や眠い時、 とにかく本人が不快な時に その動作が起こっているように思います。 ぎゅーーっと力を入れて、声は出ません。 その緊張が緩んだ時に、泣きます。 また緊張が始まると泣くのをやめます。 てんかん等も不安で 総合病院の小児神経内科へ受診もしましたが すぐに脳波等を撮る必要はなく様子見、 という判断で経過観察中です…。 我が子の辛そうな顔を見てると 本当にこのままでいいのか？不安な日々です。 今まで放っておくことが怖く 必死に抱っこをしたりあやしておりましたが その緊張状態で抱っこをすると 反り返って泣きます。 放っておくと、5分ほどで白目をむきはじめ 10-15分くらいかけて 浅い眠りに入ることが分かりました。 ちゃんと眠りに入ると緊張は緩みますが、 浅くなるとまたすぐ緊張しての繰り返しです。 緊張状態時は顔も強張っているので よだれ溜まりもひどく、額に 汗をかいていることも多々あります。 観察していくと、 このように緊張することで 自身をリラックスさせているようにも 感じるですが、その割にはしんどそうで 見ていて辛いです。 緊張体質を改善するべく まあるい抱っこや、背中や股関節の マッサージなども取り組んでいます。 受診後も原因不明のため、 このような事例をご存知の先生 いらっしゃいましたら ご意見ぜひ宜しくお願いいたします。

最近、仕事を変えたんですが、不安と緊張から今までにないくらい、気分の浮き沈みが激しいし、食欲もあまりありません。朝も早く目が覚めてしまいますし、何もしたくなく一人で塞ぎ込んでる状態です。人と喋るのも億劫です。うつなんでしょうか?

昨年夏に胃腸炎になって嘔吐したことがトラウマとなり、"気持ち悪くなったときの嘔吐の恐怖"が24時間常にあり、食事は食べれても胃の中に残ってる不快感や胸のムカムカ、腹痛や胃痛などがあるとき過敏に反応してしまいます。 またその恐怖から、家にいても外にいてもトラウマが取り除けず常に緊張した状態が続いています。 ときにはパニック状態になってしまいます。 不安を取り除こうと様々な検査（CTや超音波、尿検査、血液検査、胃カメラ）をしました。 全て結果に問題はなく、精神的な部分から来ていると診断されました。 現在、ドンペリンドンやブスコパンなどを飲んでコントロールしています。 ただ薬の効果は一時的に効いてるように思いますが、家でも外出してもどこにいても吐き気やトラウマなどの不安が取り除けず、好きなことをしたりしてもふと頭の中で思い出してしまい…睡眠をしても夢に出てきてしまい…身体が常に不安と緊張に襲われています。 その状態から年末年始にかけて食事に抵抗感を持ち始め、体重がかなり減少しました。 不安や緊張がありながら"検査で問題がないから大丈夫"と言い聞かせて、1週間前から食べれるものから食べて（ご飯やパン、野菜など）努力しています。 油物やカフェインなどには極力控えて野菜などを食べるようにしていますが、食事への抵抗感から受け付けない状態で激痩せしてしまったこともおり、空腹で食べたいもの（お菓子）などがあるときは、食べ過ぎに気をつけて食べています。 常にトラウマや不安、緊張に襲われている状況、何をどうすれば改善できるのでしょうか…。