31歳の女です。産後4ヶ月になります。
15時過ぎから、立ち上がるとめまい、吐き気がするようになりました。視界が定まらない感じで、気持ち悪くなります。寝転んでいるときは多少楽なのですが、起き上がると吐き気がします。
変わったことをしたといえば、2ヶ月ぶりに筋トレ(家で腹筋などを15分ぐらい)をしたことと、そのあとにおなかがすいて餅を食べたぐらいです。その後に体調が悪くなりました。水分もあまりとっていなかったと思います。
気持ち悪かったので、30分ほど寝たのですがあまり体調は良くなっていません。
今はポカリスエットを飲んだりしているのですが、起き上がると吐き気はおさまっていません。
今後どのようにしていけば良いでしょうか。
よろしくお願いいたします。