緊張感を感じるに該当するQ&A

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毎日の朝の焦燥感、緊張感、冷や汗が出るような感じが辛いです

person 40代/女性 - 解決済み

2月頃から朝起きる時に焦燥感、緊張感のような体の冷や汗が出る時の感覚が毎日続いています。 きっかけは息子が中学に上がり、時間も出来たためパートなどの仕事もしたいと求人を毎日見ていて、自分に何かできる自信がなく怖くなったのと、隙が辛く忙しないけど、大事なことには動かないトラブル多めのADHDの息子の対応に毎日疲れてしまうというのがありました。 6時間ほどは寝れるのですが、起きがけに頭は起きているような感じで、まるで麻酔薬を入れられたかのようなはっきりとした冷感、ほんの少しのピリピリ感が全身に広がり、絶望感を感じたり不安感があります。何かで大失敗した時の冷や汗の感覚に似ています。 2月、3月はこの状態に加えて、午後までの鬱状態、心が不安で歯や手が震える感じ、息切れ、物忘れ、毎日たわいもない事で涙がでてしまうというのが続いていて、食欲もなく5キロ痩せました。 現在は少し良くなって、食欲もありウォーキングなどはできますが、朝のこの症状と日中の涙と少しの気持ちの落ち込み、物忘れ、少し不安になり歯や手が震えることがあります。 毎朝の緊張感、焦燥感が特に辛いのですが、改善方法はありますか? 今まで受診をせず、セントジョーンズワートや漢方、マルチビタミンなどのサプリで凌いできました。良くなってはいるような気もしますが、これ以上良くなる気もせず、困っています。

2人の医師が回答

アダルトチルドレンに詳しい先生

person 20代/女性 -

に見つけて頂ければと思います。以前からお世話になっています。 今また波がやってきて 少し疲労感が強いので 何かアドバイスを頂きたく思います。 3歳1歳の子供がいます。 私は私のような成長を遂げてほしくありません。 様々な強迫障害(今は掃除 汚れへのでしょうか)は今もあります。 とにかく何も心配せず 安心し 笑顔も泣くことも自然のままに大きくなってほしいです。 私の耳にした言葉や目にした視線や睨み これは本当に子供たちにしないよう注意しています! でも毎日何度も何となくその時代まで戻ってしまうような感覚(子供のしたことを目にして) 言葉、しようと思えば きっと全く同じように出来てしまいそうでとても怖いのです。 もちろんしませんが 本当は私には真の優しさなんて無いのではないかと思ってしまうことがあります。 また私は私の育児を!と優しさを持って努力しようとする際 自分の子供の時が蘇ると とてもストレスを感じます。 多分優しく接すること(無意味に叱ったり不機嫌ではないということ)が 何にも身についていないのだと思います。 夫婦仲は普通に良好です。両親も私の悩みを打ち明け知っていますが 本当の闇は話せないという感じがします。 私は緊張感のない自分 緊張感のない子育て 柔らかい空気で過ごしたいと思っているのですが φ(.. )

1人の医師が回答

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