牛乳太るに該当するQ&A

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糖尿病による服薬だけは絶対に避けたい!!、2型糖尿病で、「MEC食」や「スーパー糖質制限」はどうか?

person 30代/女性 -

現在薬を飲んでいない痩せ型(BMI17.8)2型糖尿病なのですが、「MEC食」「スーパー糖質制限」はどう思われますでしょうか? 糖尿病による服薬だけは絶対に避けたいです!! ※現在は1,300kcal以上を1日に摂るようにしていて、 タンパク質70〜80g、脂質35〜50g、糖質140〜160g、食物繊維5〜20g、を摂っています。 牛乳1日に200ml、白米1食120g、卵1日1つ、お肉魚納豆豆腐適量、野菜きのこ350gを温野菜にしたもの、カロリーが足りなければバターピーナッツ(バタピー)を追加して食べています。 HbA1c(ヘモグロビンエーワンシー)の値は前回5.4だったのですが、ここ数ヶ月糖質の量を1.5倍(※の量)に増やし、運動を全くしなくなったのと、年末年始の爆食もあり、次の検査に怯えています。 この場合、どのくらいHbA1cが上がっていますでしょうか? 以前は1年ほど1日800〜1,000kcalの生活で、1年間で20kg(最初2年ほど服薬し4年ほどで37kg)減りました。 その頃のHbA1cの値が5.4でした。 その後、一時的に1日1,500kcal以上摂るようにしました(糖質のみ※のgと同じで、他の値を増やしました)。 また、一時期糖質制限をしすぎてケトンが3+になってしまいましたが、数ヶ月前の検査では改善(ケトン-)されていました。 ※の値は、だいたい栄養士さんから教わった値を守っていますが、今より37kg太っていた頃のもので、また、薬も服用していた頃のものなので、あまり当てにならないかもしれません。 糖尿病診断された時は、HbA1c9.3でした。 「MEC食」と「スーパー糖質制限」は、こんな私にとってどうでしょうか? 1日に摂るカロリーや栄養素それぞれの量や食材等を教えていただけたら嬉しいです。

3人の医師が回答

真剣に痩せません

person 30代/女性 -

37歳、主婦です。 一年前から体重が増えていくらダイエットしても痩せません(食事制限)なぜでしょうか? 身長 162センチ 体重 56~57キロの間です 一年前までは47キロでした出産前までは39キロでした。 一年で10キロくらい太り悩んでおります。 ただ太るような生活はしていないのにグングン体重が増えてきます。 食べるのが怖いです。 食生活 朝→ 食べない、もしくは 味噌汁、ごはん。 昼→うどん。 夜→和食中心です。魚、味噌汁、野菜サラダ 運動 はしていませんが週に4回バイトにいって体を動かしています。 毎日飲むもの→ミルクティー←これが原因でしょうか? 最近はミルクティー3に対しお茶7にしていますが 効果なしです。 人からみると、そんなに体重があるようには見えないみたいです(48~52キロ) なぜ痩せないのでしょう?と言うよりダイエットしているのに、なぜ太るのでしょう? 内科にて健康診断は異常なしでした。体重も健康的、と言われましたが 一年で10キロはキツいです。昔から拒食症まではいきませんが、かなりの自分の体型に厳しいタイプです。37キロの時は入院しました(過去2回) 妄想ですが身体の中になにか10キロのものが、できているのではないかと思うくらいです。 何かアドバイスありましたら是非お願いします。 せめて50キロになりたいです。

7人の医師が回答

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