先程トイレから立ち上がる際に咳をしたら腰に激しい痛みが走りました。トイレには以前、祖母のつかまり立ち用の介護用補助棒がありましたが、祖母逝去後撤去されたため、つかまるところがなく、咳の衝撃が腰に来てしまったようです。二年程前に筋トレで腰を痛め、その際レントゲンで骨には異常が見られなかったですがMRIの結果、椎間板ヘルニアになってしまう可能性があるとの診断を受け、腰に気をつけて生活し筋トレも時折だけするようにしてきました。しかし数日前からまた腰痛になり、金曜日は午後早退して、以来この週末主に横になって治す努力をして来ました。しかし先程のトイレから立ち上がる際の咳の衝撃で再び悪化してしまいました。今日は大半の病院が休診日なのでこちらに相談させて戴きました。どのような病気が考えられるか、救急を探して受診すべきか、今日1日若しくはそれ以降どう過ごせば良いか、トイレに補助棒を再度つけるべきかにつきましてアドバイスをどうぞ宜しくお願い致します。