10年くらい前からたまに良性発作性頭位めまい症が出ていて、一昨年、起きるのがつらい目眩が一か月治らず、メニエール病と診断されて薬を飲んでいます。薬が効いたのか良くなって、その後は、薬も「予防的」ということで回数を減らして飲んでいましたが、先月、久しぶりに吐き気を伴う軽いめまいが出ました。2日ほどで、ふわふわ感程度におさまり、睡眠時間が足りていればめまいは起きません。かかりつけで受診したところ、「耳石のめまいもメニエールのめまいも同じ」と言われました。「なるべく頭を動かさないように」とも言われています。もし耳石のめまいなら、まためまいがしたときには、めまい体操をしようと思っていたのですが、どうなのでしょうか。まためまいがしてから運動をやめているのですが、再開しても大丈夫でしょうか。