24日から風邪で緑の痰が出たのでアモキシシリンを一週間服用、緑の痰が治った後から喉の痰がらみが続いています。
4年前のコロナ感染から慢性上咽頭炎があり、最近1年ほどは良くなっていたのですがまた再発したと思います。
子供も3日前から副鼻腔炎になっており、咳払いしています。
（夫に添い寝を頼んだら、ふとんをかけずに寝かせてしまって発症しました）
1…今日、子供に副鼻腔炎の抗生剤を飲ませる時に薬の前で咳をしてしまい、そのまま飲ませてしまったのですが、私の慢性上咽頭炎が移る可能性はありますか？
飲ませた後から子供が咳払いをし始め、不安になっています。
私の風邪症状は咽喉の痛みと緑の痰で鼻水はないのですが、子供にうつった場合に副鼻腔炎として発症することはあるのでしょうか？
2…風邪でなかなか眠れないのが続いて不眠になってしまい、22時に寝て0時に目が覚め、そこから朝まで眠れません。
デエビゴを頓服で使い0時から使用したのですが、4時間ほどで起きてしまい眠れませんでした。
風邪症状が治れば眠れると思うのですが、前回慢性上咽頭炎を発症した時は治るのに1年かかったため、いつ治るのか分かりません。
6時に起きて朝日を浴びる
30分リングフィットで筋トレ
昼寝をしない
就寝1時間前からスマホを見ない
を実践しているのですが、何か効果的な改善方法はありますか？
3.寛解しているのですが強迫性障害があり、人より不安が強く出てしまいます。
現在のように一時的に不安が強くなる環境が重なっている場合に対策できる方法があれば教えて頂きたいです。
