妊娠糖尿病 蕎麦に該当するQ&A

最近のだいたいの食事は 朝 ロールパン1つ、スクランブルエッグ、野菜入りのコンソメスープ 果物一口(ない日もあり) 昼 野菜と肉入れたそばやチャーハンや豚汁とごはん等 夜 ごはん、みそ汁、肉か魚の主菜、野菜の副菜　 昼ごはん前や夕食前にカカオ70%のチョ...

【改善しようと思っていること】 •朝のスムージーをやめてゆで卵、ナッツ、無糖ヨーグルトにミックスベリーをのせたもの、アーモンドミルクに変更。(バナナや液体のみの食事が良くないと聞いたため) •昼は全粒粉パスタや十割そばに変更 •オートミール30gは少なすぎるので50gに増やすか、玄...