心拍数平均に該当するQ&A

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有酸素運動で目指すべき心拍数

person 50代/男性 - 解決済み

57歳 男性です 質問前に基礎情報を記します 以前、献血前の問診で2回続けて門前払いされました。心拍数が100を超えていたためです。待合室で休憩を取ったあとでも状況は変わりませんでした。問診の担当医から診察を受けることを勧められ、循環器内科を受診。たしかに心拍数は多いものの24hホルター、エコー、甲状腺?などを調べた結果、特に問題は見られないとの診断でした。 最近、血液検査の中性脂肪の値が高いことなどから有酸素運動を始め、スマートウォッチを見ながらウォーキングやトレッドミル運動をしています。 スマートウォッチのデータによるならば「安静時心拍」(睡眠時と思われます)は50台後半ですが、立ち上がってウロウロしただけであっという間に100bpmを超え、無理なく歩き続けることのできる上限の速さ(6km/h程度)で歩くと140bpm近くまで到達します。平均心拍数135bpmぐらいで2時間以上歩いていたなどということもよくあります。ネットで見る限り私の年齢から計算して有酸素運動はせいぜい115bpmあたりで実行すべきとされており、135bpmなどという数字(最大心拍の80%)で延々と歩くのはそもそも難しいというふうにも読み取れます。 さて、前置きが長くなってしまいましたが質問の本題です。 上記のように私はどうも一般の方に比べて心拍数が高めのようなのですが、このような私が有酸素運動を効果的に行おうとした場合に、目指すべき心拍数はどのあたりと考えられますでしょうか?現状だとスーパーを買い物でフラフラしているだけで一般論で言う「適切な有酸素運動」をしていることになってしまうのですが…

3人の医師が回答

不整脈および Holter Rportについて

person 70代以上/男性 - 解決済み

3年前に不整脈が出ました。ときどき小さな不整脈が出ていました。一回のみ軽作業の時、蹲ってしばらく(15分)動けませんでした。病院に受診したところ、皆さんがかかる不整脈(期外収縮?)ですので、心配ありませんとのこと。 今後、蹲るような不整脈が度々,起こるようだと受診してくださいとのことでした。 ■直近でも、小さな症状や少し辛い症状が出ることはあります。少し辛い症状(ドキドキがやや強いか?)も数回で治まっています。 ■少し、辛い症状があり、3年前のHolter Report(24H)を取り出しましたが、わかりません。 【質 問】 1.私の不整脈に関する症状や生活上の注意点ご意見 2.どのような種類の不整脈で、ホルターレポートから読み取れる症状などを、お教え願い  ます。 『Holter Reportの内容』   ・総心拍数  111957拍   ・基本調律  111919拍  a.心室期外収縮  総数  6拍          単発  6拍          その他なし  b.上室期外収縮 総数    32拍          単発    26拍          3連発以上 2回 6拍               最長連発数:3拍  連発中最大心拍数:125泊/分  c.R-R間隔  延長     0回          最大  1.10秒  d.心拍数    最大    115泊/分          平均     78泊/分          最小     59泊/分  e.コメント    ・PVCまれ(30泊未満)多源性    ・PSVCわずか(300泊未満)    ・PSVC short run 02:40 07:35    ・症状記載:一部PVCに一致13:17          一部PSVCに一致14:02 16:12 何卒よろしくお願いいたします。

4人の医師が回答

心筋梗塞についてのアドバイス

person 50代/男性 -

ここ2から3日 胸の左や右などに鈍い痛みを感じたので、普段心房細動でイグザレルトを飲んでるカラダでもあるたも、心配になり、昨日すぐ、かかりつけの内科にいきました。その先生の専門は呼吸器内科です。こちらの症状が胸のランダムな鈍い痛みだが、強い痛みは一切なく、血圧手帳をみせて、ずっと血圧も安定していることから、心筋梗塞ではないね。といわれました。鈍い痛みは傷む場所が変わったりして、一日中続いています。普通に仕事をしていられる程度の軽い痛みです。 もし、ずーっと、心筋梗塞が発生していたとしたら、とっくにカラダがおかしくなってて 不思議じゃないと思いますので、この症状はやはり心筋梗塞とはまた別の要因の可能性が高いと考えてよいでしょうか? 逆流性食道炎になることもありますし、夏場でエアコンかけてすごしてますので、自律神経の乱れからきてるのかな?とも、考えたりします。 心筋梗塞のことをネットで調べたりすると気になったりするので、しばらくはあまり余計なことを考えすぎずに、過ごしたほうがよいのかとも思います。日に何度も血圧と心拍数をチェックしてますが、上が115から130ぐらいの範囲にあります。心拍数は平均80くらいです。アドバイスをお願いします。夏場で水分を多くとっているのと、ジャディアンスを飲んでることもあり、夜間も昼間も良くオシッコは出で尿量が少ないこともありません。

5人の医師が回答

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