納豆 一日2パック 男性に該当するQ&A

・完全に禁煙 ・食事を、豚、牛肉はやめ、野菜、大豆食品、白身魚中心にし、肉は鶏肉のみで、毎日玄米（白米2、玄米１のブレンド）朝晩1.5膳ずつ（咀嚼も30回はしています）、納豆1パック、ヨーグルト200gは欠かさず食べている。（付き合いのあるときは別）油もオリーブオイルを調味料代わ...

１日に納豆を2パック食べています。その他にも同じ日に蒸し大豆や豆腐を食べたりしますが、納豆は1パックにした方が良いでしょうか？