お世話になります。
数日前から写真に示す場所(左膝のお皿および脂肪体より下方)が少し腫れていて、押すと痛みます。
歩いたら違和感があり、立っていたりしても時々鈍い痛みがあります。曲げてもさほど痛くはないです。膝をつくと膝のお皿の上の方が痛んだりします(膝の上も、押したら痛い気がします)。
原因は何と考えられますか?ネットで調べると、「膝靭帯炎」とか「オスグッド」とか出てくるのですが。。。
またどのように対処したら宜しいですか?(安静にするとか冷やすとか)
アドバイス頂きたく、どうぞよろしくお願い致します。
なお、同じ膝を高校生の時に膝靭帯損傷し、ギプスをしていたことがあります。この時は1ヶ月ほどで正座ができるまでに回復しました。