タンパク質 取りすぎに該当するQ&A

食事は、厚生労働省のダイエットPFCバランスの基準で、タンパク質20％・脂質20～30％・炭水化物50～65％で配分するようにアプリで計算しています。 食事は、すべて計量して、19時までに夕食を済ませていて、間食や脂質のとりすぎには気を付けています。

ちなみにみかんは食べていません。 ビタミンCサプリのせい？ 毎日飲んでるプロテインのせい？ 産後のホルモンの影響？ 牛乳の飲み過ぎ？ 糖質のとりすぎ？ 運動不足？ 肝臓の病気？ 可能性がある病気や原因があれば教えて欲しいです。

風邪を引いたらぶり返すと言われていましたが その後何度か高熱が出ても再発することなく今に至ります。 今は数ヶ月に一度の経過観察で とくに何もやっていません。 普段気をつけるべきことは タンパク質を多く取りすぎないこと 風邪をひかないようにようにすること ストレ...