筋肉スクワットに該当するQ&A

お世話になっております。 実は去年の8月に女の子を出産しました。 その際、第3度裂傷で、おしりの筋肉が裂けてしまいました。 縫合はされたのですが、2ヶ月目あたりから、便失禁があり、最近は排便した後に、まだ出し切れてない少量の便が出てくる感覚がありトイレに行くと、平ペったくなってでてきていたり、知らない間に出てくる、乾いた状態で部屋にコロッと落ちていたりする事が多くなってきました。 授乳の際にあぐらをかいたり、娘を寝かしつけるのにスクワットをしたりとお腹周りを刺激したり、肛門付近を開くような動作も多いので、日常生活でしかつもんだいです！おならも我慢が出来なくなってしまっています。 汚い話で申し訳ありません。 でも、これは鍛えれば治るものなのでしょうか？ それとも二度と回復しないのでしょうか？ 女性としても、とても悩んでいます。 宜しくお願い致します。

高校生です 不安性で診療内科に通っています、特に自分の健康について強く不安になるときがあります 寝るときや座っているとき、体の一部がピクッとします、例えば寝るとき手足が2cmほど勝手に動いたり、首元がピクッとしたりします。筋肉が勝手に動いているような感覚です。ほんの数センチで意識しなければなんともないのですが、変に意識してしまって、もしかしたら脳になにか異常があるのではないかと不安になります。命の危険などあるのでしょうか 体重は50キロ程度で痩せてます、運動不足気味でしたが最近は運動するようにしています、生活習慣にも気をつけて0~1時━7~8時で寝ています 一応…他いま感じている体の不調はだいたい以下のようなものです、過敏になってるだけかもしれませんが。。 尿もれ感、スクワットなどしたときの足先のしびれ、立ちくらみ、耳鳴り

ここ最近、ジンジン、ゾワゾワとした両足の痺れを1日中感じます。 最初は足の甲に痺れ→ふくらはぎ といった感じで範囲が広がっている様子です。 ふとももや指先、足の裏は特に何も感じません。 今朝も4時頃に目が覚めると、痺れを気にして眠れなくなるといった支障が出てきました。 日中は立ち仕事で、普段から足の付け根が痛く腰痛もあるので、アキレス腱を伸ばしたり、スクワットをしたり7月から隙間時間に毎日ストレッチをしています。 (体が硬く、翌日まで筋肉痛の日も有り) 同時に、痺れがまだ出ていない7月中頃から市販の「弾性ストッキング」を毎日履いて寝ています。※下肢静脈瘤予防の為 ちょっと気になったのですが、弾性ストッキングを使用する事によって、両足の痺れを発症する事はありますか？ 脳など他に考えられる病気はありますでしょうか？ まとまりのない文章で申し訳ありませんが、よろしくお願いします。

2年くらい前にMRI検査をして腰椎間板ヘルニアと診断されています 坐骨神経痛も出たり出なかったりなのですが今年の夏からずっと痛みがあります。 整形外科で10分ほどのマッサージを受けたら悪化してしまいもう受けるのをやめました。 その後鍼灸院に行き楽にはなるのですが間が空くとまた痛くなるの繰り返しで金銭的なこともあり断念しました。 筋肉を付けようとスクワットを2日間やったらさらに悪化してしまいました。 ロキソニンも腰痛には効くけれど神経痛にはあまり効果がありません。 やはり坐骨神経痛のお薬を使った方がいいですか？ リリカ、タリージェというのがネットで出てくるのですが副作用で太るというのが気になります。 コレステロールが高いのでこれ以上太ることができません。 太らない神経痛のお薬はリリカ、タリージェ以外にはないのでしょうか？ 運動もマッサージも鍼灸もできずこの先どうしたら良いのでしょうか？

整形外科に通って現在右足のふくらはぎの部分に８分間の、電気治療をしています。 歩くときに、ふくらはぎの分が筋肉痛やおかしな痛みが出てきたので、整形外科に行ったら先生電気治療をしましょうと言うことになりました。 今日も電気治療をしたのですが、アキレス腱と、ふくらはぎ間の辺に電気をひとつ当てましたが終わってからその部分がすごく痛くなりました。 どのような痛みかと言うと腱を伸ばすと痛みます。 すなわちスクワットをする姿勢をしますと腱が、伸びるので痛みます。 それと歩くときにやはり違和感があって電気を当てる時以上に痛みが増してしまいました。 この痛みは何なんでしょうか？腱の上に電気を強く当てすぎたからでしょうか。時間が経てば治っていくのでしょうか それともこの治療結果をまた整形科の先生に言って問題だと言うことを言わなければならないんでしょうか 現在はロキソニンのテープを貼ってます。 放置しておいて良いのかこの辺のアドバイスをお願いいたします。

38歳です。 8ヶ月前に足に痛かったり違和感があったりしたのでネットで調べていたらalsの記事を見て怖いなぁと思っていました。 その次の日くらいから足にぴくつきがでました。ふくらはぎが多いですが上半身もたまにぴくぴくします。 日によって時間によって多い日少ない日がありますが、５月始めくらいに一時期気にならない日が続いていたのでやっと落ち着いたと安心していたところ1週間前からまた右のふくらはぎがぴくつきだしてまた不安になっています。 ずっとあるわけではないですが、体が硬く腰痛や坐骨神経痛がありぴくつきのほかに右足の筋肉が痛くなったり感覚が鈍くなるような感じもたまにします。 常時ぴくぴくしているわけではなく、椅子に座って力を抜いている時によくぴくっとなります。大きく動く時もあれば筋肉の中だけで動いている感覚もあります。気になってる時は余計に動く感じがあります。 寝ている時はあまり感じません。 ぴくつきが気になり出したのと同じ時期に軽い筋トレを始めたのですが、スクワットなどはだんだん回数が増やしてできるようになり筋肉もついてきています。 ・8ヶ月もぴくつきのみ気になる状態ですが、毎日ぴくつきがあってとても気にしてしまいその度に不安になるのですが他に筋力低下などの症状などなければほっておいていいでしょうか？ ・ぴくつきがとてもストレスなのですが、治す、もしくは症状が軽くなる方法があれば教えていただきたいです。

89歳の母のことです。 一ヶ月前に腰の圧迫骨折(いつのまにか骨折と言われました)で、娘の私の家に来ています。それまでは一人暮らしでした。 今まで硬い金属の入ったコルセットをつけていましたが、これがあまりしんどいと訴えるので、骨折の痛みもほとんどなくなったし、5日前にレントゲンを撮った後やわらかいベルトに変わりました。 一週間くらい前から、もう普通の生活をできるだけしたほうがいいと言われたので、片道10分のレストランに連れ出したり、家の外に連れ出すようにしていました。最初はおっかなびっくりでそろそろしか歩けませんでした。 私の家にいると家事が勝手が違ってできないのでどうしてもテレビを見たりばかりになります。母も気にして、腰の痛みがなくなって来た頃から、家の周囲を何周も歩いたり、お医者に言われたので椅子に捕まってスクワットを1日20回したりしていました。 それまでは、かなり普通に歩けるようになっていたのに、3日前に太ももが痛いと言い出し、骨折したところと違う場所も痛いと言い出したので、整形外科でまたレントゲンを撮ってもらいましたが、5日前と変わっていないようだと言われて、そのうちおさまるのでは？と言われて様子見中です。 ただ、これ以上はMRIを撮らないと、神経からきている場合もあるのでわからないとも言われました。 痛くなり出して3日ですが、立ち上がる時が一番痛い、寝ている時はどこも痛くない、といいます。 一番痛いのは太ももの前側で、背中の下の方も少し痛いそうです。 これは筋肉痛なのでしょうか？コロナの影響で何ヶ月もろくに運動していなくて、久しぶりに長距離を歩いた後に圧迫骨折しました。 足が弱るとボケると内科医に言われたので、スクワットを頑張っていたのですが、やりすぎたのでしょうか？

長年ｽｸﾜｯﾄや、ﾗﾝﾆﾝｸﾞなどで右ひざを痛めてしまい、5月に一度悪くなったので、接骨院で冷やしてもらい、それいらいずっと右ひざが安定しないまま、また痛くなってきたので8/21に整形にいってｽﾃﾛｲﾄﾞ注射を打ってもらいました。 ｽﾃﾛｲﾄﾞの注射は何度もうつとｽﾃﾛｲﾄﾞ関節症になるといいます。 とはいってもなかなかこの痛みが引きません。 整形の先生はまた注射を打てばいいとおっしゃるのですが、筋肉をつける体操、毎日ｱｲｼﾝｸﾞとﾎｯﾄﾊﾟｯｸ、それとﾚｰｻﾞｰ治療以外に、お灸を試みたいといったら整形の先生に感染症が怖いのでNGといわれました。 膝の靱帯は一般的に度合いにもよりますが、何ヶ月くらいで希望が見えるものなのでしょうか。 いつまでも痛みが消えないものなのでしょうか。 仕事を休むわけに行かず、添え木付きのｻﾎﾟｰﾀｰをつけて毎日仕事に行っています。 不安がまた不安をよび、体にもよくないのはわかってますが、今自分に何が出来るのかよいｱﾄﾞﾊﾞｲｽを下さる先生、よろしくお願いします。

週に5〜6日ほどランニングをしています。 ランニングの時は体が温まって両膝に痛みを感じませんが、 その後、両膝の外側に痛みが出ます・・・ そこで、今までは、ボルタレンローションを塗ってとボルタレンテープを貼っていましたが、 病院を変えて、理学療法士の先生に、太ももの筋肉(特に左側)が弱いので、 片足だけで立って、片足だけのスクワットを20回1セットとして交互にすることを勧められました。 特に、左側が弱いので、左側を多めにするようにと言われました。 また、ランニング後は、膝関節に氷で感覚が無くなるぐらいまでアイシングすることも勧められました。 そこで、先生に質問なのですが、 朝に準備体操とウォーキングの後、ランニングをしてウォーキングをして、帰宅します。 帰宅して、シャワーを浴びた後なのですが、 アイシングをするのが先なのでしょうか? それとも、先ほどの太ももの筋トレの方が先で、その後にアイシングをするのでしょうか? この順番が分からずに困っています。 もちろん、ストレッチもしています。 夜にお風呂に入った後に、太ももと背中のストレッチをしています。 どうか、宜しくお願い致します。

いつもご回答ありがとうございます。 家族のことでお聞きします。 最近なのですが、髪を洗っている体制が　orz　の体制で ヒザを床につけて洗っています。 10分しないくらいで洗い終わり、その体制からそのまま立ち上がる時に 右足に力が入らなくなり、右足を床につけて立ち上がれなくなる、 手をつけて立ち上がる感じです。 左足は全くそのようなことがありません。 体育会座りで座っていたとして、立ち上がるのは問題ありません。 ヒザを床につけていないからなのでしょうか。 また、階段なども問題ありません。 スクワットしても痛くないようです。 いすから立ち上がるのも問題ありません。 髪を洗い終わって、一旦右足を伸ばしてみてからでも 立ち上がろうとすると力が入らないようです。 ヒザを床に数分つけてから立ち上がると、そうなるようです。 ヒザの後ろの筋肉疲労なのでしょうか。 ヒザ自体は痛くありません。 ストレッチで治るものでしょうか。 よろしくお願いいたします。 40代後半女性です。