パニック障害に該当するQ&A

早く治して働きたいのですが、何をすれば良いですか?

私は最近まで頻繁に頭痛がありました。 2月始めから、きっかけがあり毎晩夕食にトマトとブロッコリーとお豆腐とワカメのお味噌汁を摂取するようになってから、今まで頻繁にあった頭痛が激減し、病院から毎月頂いていたロキソニンの服用も激減しました。 お医者様が積極的に摂取する野菜はトマトとブロッコリーだという情報を見て、何か関係があるのか気になります。 トマトは皮をむかずそのまま、ブロッコリーは少し洗ってからレンジで2分程加熱しています。 後は2月中旬あたりから出来るだけ毎日30分の間にウォーキングとジョギングを混ぜてしています。 時間は短いですが、汗も適度にかきます。 続けていれば精神的な安定は見込めますか？

幼い頃に受けた深い心の傷を背負って生きてきました。イジメなど。過去をいつまでも、引きずって生きる心を捨てたく、昔の自分に葬式をして新しい自分に生まれ変わるつもりでいます。名字も変わり、今は新しい名字になったし、そういう方法は、どうでしょうか?家族も良いかもしれないねと、言っているのですが。儀式的に認識され、昔の自分を葬る事で、生まれ変わる事が出来るでしょうか?メンタルケアの専門医の考えを教えて下さいませ。

よろしくお願い致します 3年前子育ての忙しさから1度過呼吸を起こしました その時、周囲の方がストレスで倒れたなら心療内科へ行くべきだと言われ1年通院しました 頓服にデパスとパキシルという薬を毎日飲んでいたと思います 主治医は特に病名はいいませんでした 特に不安感もなく薬を飲んだからと言って変化もなく子育ても落ち着き過呼吸もあれ以来起こらず毎日落ち着いて暮らせています ただ問題は常に過呼吸が起きたらどうしようと言う思いが前提にあって車で遠出 電車など乗れる自信がありません 過呼吸を起こした人はみんなこの様になるのは普通じゃないですか? やはり私は心身症だから閉塞感のある乗り物が怖いのでしょうか? ただの過呼吸と心身症の違いを教えて頂きたいです 先生に病気じゃないです、大丈夫だと言ってもらえば何でも出来る気がするのです 気の持ち様なだけの気がするのです。あと1歩勇気が欲しいです

心療内科にもかかり薬を処方されて飲むように言われましたが、薬を飲むのが怖くて(副作用や依存性が心配)飲めないんです。飲もうと思うんですけど、そうするとパニックの発作が出てしまい、何とか飲んでも飲んだ直後に吐き気をもよおして薬を吐いちゃうんです。医師にも薬を飲むのが怖くて飲めないと正直に相談したのですが、その言葉を言った途端に態度が急変して指示通りにしない事が気に入らないらしく飲まなきゃ治らないと冷たくあしらわれました。別の病院に変えてみましたが結果は1件目と同じです。 もう病院に行くのが嫌になりそのまま自力で治そうと3ヵ月間会社に休職届けを出して、リラックスしていたら、2ヵ月経った頃には発作もほとんど起きなくなり、不安感もなくなりました。 また会社に行き始めよう!とやる気も起きてきて、規則正しい生活に戻そうとし始めたら、なかなか夜眠りにつけなくて…休職中はお昼寝をしたり自由に生活していたせいでしょうか。それでも夜は遅くても2時位には寝ていたんです。 。そのうち戻るだろうと始めは気にしてなかったんですけど、やっぱり明け方にならないと眠れなくて。そのうちに明け方になっても寝れなく昼間もほとんど眠れなくなって…。 そ