パニック障害運動に該当するQ&A

会社の健康診断で夫が糖尿病とわかりました。血液検査の結果も 悪く、脂肪肝との診断書を見ました。通院はしていません。 私は自分自身がパニック障害、鬱病がひどく普通に生活ができない状態が 長く続いています。家事はほとんどできないでいます。 本を何冊か読みましたが、どうしてあげたらいいのか全くわかりません。 ●和食を食べない我が家ではどのような食事メニューにしたらよいですか。 ローフード で糖尿病がよくなったという記事を見ました。 あまり動けない私にとっては、野菜や果物のジュース中心というは 魅力的なのですが、毎日ジュースやスムージで果物を摂って腎臓に負担が かからないのでしょうか。 ●私のせいで多忙で散歩などしている時間はありません。 家でできる効果的な運動療法をおしえて下さい。 宜しくお願いいたします。 (30代女性)

糖尿病と言われて24年になります。薬は一度も処方されたことはありませんが10年前に妊娠7ヶ月から出産までインシュリンを打ちました。発病時80キロあり出産すると60キロそしてパニック障害と共に過食症になりダイエットしてはリバウンドを繰り返しています。外来は2ヶ月に一度先月の外来で今までに最高の血糖値260代となり中性脂肪が1000近くに。体重は一年で12キロ増えていました。A1Cは6.8でした。ご飯を止め1ヶ月−5キロになりました運動をしたいのですが期外収縮があり怖くて出来ません。どうしたらいいのかわかりません。一生ご飯を抜いて行く自信もありませんよろしくお願いいたします。

先日、軽度の大動脈弁狭窄兼閉鎖不全と診断されました。弁は石灰化しているけれど今のところ手術は必要ないそうです。しかし最近運動をしていたりすると今までにない胸の痛みや締め付けられるような感じや、呼吸をする事がやっとな位、息苦しくなったりします。また背中が心臓辺りや上部の背中が痛くなったりもします。ただ、私はパニック障害も持っているので心臓から来る息苦しさなのか分かりません。息苦しくなった時に精神科から処方されている頓服薬を服用しますが、治る時もあれば、そうでない時もあります。最近は狭心症も併発しているのでは?と変に心配してしまってます。次の診察日まで日数があるのでアドバイスをお願いします。

ここ一年くらい、夜中に足がつる事(両足)があり簡単な運動ですが(ラジオ体操等)続けていました。３日くらい前から起きると右の足首の上当たりがズキッと痛み。動き始めると大丈夫だったりしますが、それでも買い物中でも多少なりともズキズキしたり。特に痛みを感じるのは座って居る時です。足を持ち上げて座ると痛みはあまり感じず楽です。以前腰痛の病院でいただいたロキソニンテープを貼っていますがあまり効果はない様な、、　右側は痛みません。持病として、子宮筋腫(10cmとかなり大きいですが経過観察中)パニック障害(月一受診中)萎縮性胃炎(年に一回胃カメラ検査中)があります。　　何科を受診するべきでしょうか。宜しくお願い致します。

頻繁に胸が苦しくなります。 刺すような痛みではなく、軽く圧迫感があり、違和感が続く感じです。 頻度はほぼ毎日、時間は短いこともあれば、数時間続くこともあります。 安静時が多く、寝ているときや運動後には起こりません。 場所はみぞおちと胸の真ん中、両胸の乳首より拳1個分上部内側です。 健康診断で2年間前壁梗塞の疑いありと出ていて、心臓疾患ではないかと不安です。 昨年パニック障害で救急車で何度か搬送されており、一度循環器科の救急にかかった時は特に問題は無いと言われましたが不安です。 33歳女性、159cm、43キロです。 ご回答よろしくお願いします。

普段は血圧は安定しているのですが10年くらい前から 精神的に動揺したり 疲れたり　階段登ったりすると 血圧があがります 最近仕事を始めて忙しくなり あまりにもきついので 測ったら上が190下が110とかになり驚きます 今日から寒くなったので 今も190下が110とかなります 慌てて病院に電話して看護師さんと 話して深呼吸したら130と90とか下がりましたが心配で今測ると 上が143したが108です リーゼを5ミリ飲むと下がるのはわかっているのですが これって大丈夫な範囲なのか わからなくて質問しました 悪玉コレステロールは2年間170から200になったので今3か月運動しているところです パニック障害もあり たまにでることもあります 心配で相談しました

1年ほど前に動悸、血圧上昇があり、 胸部レントゲン、24時間心電図など検査しましたが、異常なく、自律神経、パニック障害かもと診断されました。 循環器科で、アダラートCR20、テノーミン50処方され、毎朝飲んでいます。 産婦人科では血液検査の結果、ホルモンバランスの乱れがあり、ハイゼット錠50を夕食後飲んでいます。 最近血圧は朝晩120、70台で安定してきましたが、 スマートウォッチを装着していて脈数を見ると、特に運動したり何も思いあたることがないのですが、脈数が速くなっている時があります。 自覚症状もなく、就寝中にも上がっている時があるので不安になりました。 循環器科に受診した方がいいのでしょうか？

いろんな検査をした結果パニック障害だと言われました。 最近症状がひどくて何か薬以外で(もちろん薬は飲んでいます) 発作を抑える方法がないかずっと調べていたらバルサルバ方というものを知りました。 上室性頻拍が起きた時の対処法だと知りましたがいざやってみるとかなり 落ち着いたりしました。別の日でもやはり落ち着きます。 脈も最大で140くらいでバルサルバをやらないと120100と下がっていきます。バルサルバをやると急に80くらいまで下がって落ち着いて元に戻ります。そもそも運動による頻脈でも下がるようなそういう効果でしょうか？ バルサルバで良くなるけど 上室性頻拍の可能性はないですよね？ こういった心因性の動悸にも効果はあるのですか？ 迷走神経を刺激すると見たのですが本当でしょうか？ 対処法としては良いですかね？

最近、どんな時間帯に寝ても3〜5時間（大体５時間が多い）で起きてしまいます。 午前中がフワフワした感じで、朝食も少しずつとり、お昼から元気になってくる日々です。 今夜も、22時半くらいに寝たのですが夜中の2時に起きてしまいます。 便秘3日目や生理前、パニック障害、運動不足なのもありますが、布団が暑かったり、夢を見て、少しドキドキしていたので、家庭用血圧を座って腕で測ったら、最初128/111と出てびっくりし、即座にもう一度測ったら、99/66で、続けて３回測っても99/68、97/69でした。脈拍は少し高めで、88〜96でした。 最初の高い数値にとても不安になってしまいました。 夜間高血圧とか、重大な病気だったりするのでしょうか？

しばらく前から ・胃腸炎の様な症状 ・排泄した後の強い心臓の動悸 ・時々心臓が飛ぶ様に弾む ・めまい ・吐くまではいかない気持ち悪さ ・食べた後に少し気持ち悪くなる&下痢が出る 上記の症状が出た為、病院でかかった所 1.自律神経が大きく乱れている 2.強い動悸が発生したことによる軽度のパニック障害 と言われました。 1.は睡眠、運動、食事を意識して治しましょう。 2.はロラゼパム（興奮安定剤）を朝晩飲んで落ち着かせましょうということでした。 ただ2を飲んでも心臓がちくちくしたり、 食べた後になんとなく胸が重かったり、朝起きた&安静にしている時に動悸がないのに胸が苦しい気がします。 他に何か病気の可能性はあるのでしょうか？