動悸がする時の寝方に該当するQ&A

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入眠時の動悸、不眠症(入眠障害・早朝覚醒)について

person 40代/男性 - 解決済み

昨今のコロナ下で、在宅ワーク中心となり昨年秋頃にはワクチン接種などもあったことから、健康の為にと、アルコールを控えて適度な運動もするよう規則的な生活を進めていました。※現在、特に健康診断で何か問題があるところはありません。体重も適切です。 その結果?年明け頃から極少量のアルコールでも入眠時に動悸がするようになりました。これはきっとアルコールを控えたことで体がそれに弱くなったんだろうと思いましたし、5時間は寝れていたので気にはしていなかったのですが、先週ぐらいから突如として、アルコールは入れていないにも関わらず、入眠時に毎回心音が気になり始め、そして気にすればする程、それが動悸として入眠を阻害するようになってきました。 そして、今では横になるだけでも心音・動悸が気になり始め、気にしないでおこうとしても余計に気になって神経が高ぶるせいか、脈も速くなり、時には汗ばむ状態にもなり、昨日などはとうとう一睡も出来ない状態になりました。まさに寝ないとという焦りが余計に眠れなくなるパターンです。 とりあえず気持ちの問題だと思い、何とか工夫して寝付こうとするのですが、どうしてもあともうちょっとで入眠出来そうになった瞬間に、心臓がドンドンと鼓動を強く打ち始め、それで覚醒していってしまいます。 因みに私は、元々何かと神経質な方で、以前からちょっとしたことですぐ眠れなくなることもあったので、部屋は真っ暗にして音も気にならないよう耳栓をして寝ています。 というわけで、何か良い治療法や解決策は無いでしょうか? 心臓の病気でもあるのでしょうか?アドバイスいただけると幸いです。

6人の医師が回答

鍼灸に詳しい先生 お願いします。

person 40代/女性 -

1年ほど前から自律神経が乱れやすくなり、その都度 症状が動悸に出てきます。動悸が酷い時はトトトッと、不整脈も感じます。眠たいのに 寝入ると動悸で目が覚めます。夜中に布団の上に座り 『このまま心臓が止まるんじゃないか?』『病院に行った方が良いんじゃないか?』と不安が襲ってきます。その度に自分で『大丈夫。大丈夫。』と言い聞かせて落ち着かせます。総合病院で検査(レントゲン・ホルダー・心電図)もしましたが異常が有りませんでした。異常は無いものの 度々、出る この症状がつらく かかりつけの内科の先生に自分から『心療内科に行った方がいいですか?』と相談したところ 何ケ所かの心療内科の連絡先を教えてくれました。ただ、薬を飲む事に抵抗があり インターネットで調べると 鍼灸が自律神経失調症に良いと知り 近くの鍼灸整骨院に行きました。女性の鍼灸師の先生で『大丈夫!治るよ。』と励まして頂き 前向きになれたのですが、筋肉への鍼刺と電流治療、灸、マッサージをして頂き、その時は 眠気がするほど気持ち良かったんですが夕方から 胸の不快感がして 夜中に動悸としんどさで目が覚めました。今も 胸の不快感と動悸がします。だるさが出る説明は受けましたが、動悸が出るとは聞かなかったので不安に思いました。施術後は肩下の筋肉が堅く腫れてる感じでした。今は筋肉の腫れは有りませんが、筋肉痛の様な痛みと、押すと痛いです。長文になってしまい申し訳ございません。何か お感じになる事があれば教えてください。宜しくお願いします。

1人の医師が回答

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