不眠症に該当するQ&A

今年、中３の男子で、中１の時いじめが原因で、中１の６月から不登校になりました。 去年の10月頃から少しずつ、学校の適応教室に１時間程度通っています。 学校の勉強が全く分からないことが不安なり、６月から週に２日、オンラインでの家庭教師をしています。 受験も近くなり、先月の終わりからはとても不安がるように。 先週からはあまり眠れなくなってきてるようです。 また、そわそわと落ち着かなくなったり、先の事を考えると震えがきたりしています。 心療内科に受診したいのですが、なかなか予約もとれず、どうしたらいいのかわからなくなってきました。 無理をさせないよう、学校のことや勉強の話はしないようにしていますが、やはり受験も近いので、私自身も焦ってしまいます。 どうしたらいいのかわからないです。 どなたかアドバイスをください。

10日前くらいに体調を崩して、その後体調は戻ったのですが、突如寝ようとすると呼吸が浅くなり、寝れなくなりました。 その後、何故かくだらないことで悩んだり考え込んでしまうことがあり不安からパニック気味になっています

妊娠7か月の妊婦です。 寝る前に悩み事や考え事をしてしまったり、お腹が大きく寝にくいこともあり、 夜中の3時頃まで眠れない状態が約1ヶ月続いています。 昼間の運動や、寝る前にスマホを触らない等は対策は心がけているのですが、 どうしても夜中に眠れず、代わりに昼間まで寝てしまう悪循環になっています。 睡眠時間はトータルで6〜8時間程寝ているので、自身の身体的に辛いというよりも、赤ちゃんへの影響が心配です。 質問なのですが、 1.母親の睡眠時間帯の乱れによって、考えられる胎児への影響を教えていただきたいです。 2.1ヶ月間自力で改善できないため、病院で睡眠薬などを処方してもらって生活リズムを整えるべきでしようか。極力薬は飲みたくない気持ちもあります。 近く検診があるため、相談をしようと思っているのですが、こちらでもご意見をお聞きしたく質問させていただきました。何卒よろしくお願いいたします。

一昨日、誕生日だからといって図に乗ってサーロインステーキを2ポンドも食べてしまって以来、身体の不調が収まりません。具体的には、眠れなくなってしまいました。 より具体的には、一昨日の10日の17時にそれを食べてから、その日の夜は消化に身体が全集中したせいか、まったく眠れませんでした。その翌日の11日は徹夜明けとあってやはり活動的にならず、昨晩の反省もあって13時頃、生野菜を多量に摂取してしまい、かなり胃に負担がかかりましたが、食後の1時間程度の散歩の疲れ・湯船に浸かったこともあってか、その日はなんとか眠ることが出来ました。 本日12日、朝からやや足がむずがゆく、特に右足の親指がちくちくするような、そんな違和感と、10日の食事以降続く筋疲労感のような膝・ふくらはぎの骨・足首あたりの痛みに至らない程度の違和感が残り、これは寝るまで(現在5:39この通り寝られなかったのですが)収まりませんでした。 当初、素人としては、経緯を踏まえ「痛風」(発作経験なし)を疑ったのですが、強い痛みはありませんし、複数の部位の症状なので、それではないような気がします。 どちらかというと、「レストレスレッグス症候群」に該当するような症状です。自律神経が完全にやられてるような気さえしています。 正直精神的にもかなりやられていますし、この体たらくでは仕事もできません。完全に自業自得ではございますが、この症状をなんとかするにはどうすればよいのか、そこまでいかずとも、今日13日に無事夜寝るためにはどうすればよいのか、どんな薬を飲めばよいのか、医師の皆様のご知識・ご経験から、ご教示賜りたく存じます。 なお、デスクワークメイン、通勤は徒歩25分電車25分、一人暮らしです。 どうぞ宜しくお願いいたします。