膣が緩いに該当するQ&A

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妊娠中の骨盤底筋トレーニングについて

person 20代/女性 -

現在28歳、2人目を妊娠中(中期)です。 一人目を出産後、尿もれを経験し、産婦人科でも骨盤底筋の緩みを指摘されました。 今回2人目の妊娠中にも何かできることがあればと思い調べていました。 切迫性早産、妊娠高血圧などの症状はないです。 ネットで検索をすると、 筋肉量の維持のためにもやった方がいい/骨盤底筋を絞めることで子宮も収縮するからやめた方がいい。たくさんの意見があり混乱しています。 膣を引き上げるのはNGで、体幹トレーニングならOKなど・・・。 実際は何をして何をしてはいけないのかわからない状態です。 ⚪️質問1⚪️ 妊娠中、骨盤底筋トレーニングをすると子宮も収縮してしまうのでしょうか?骨盤底筋トレーニングではなく、会陰周りをケア?(膣トレ?)的なものは安全なのでしょうか? ⚪️質問2⚪️ 妊娠中に骨盤底筋をケアするトレーニングをすること自体NGなのでしょうか? お忙しいところお手数おかけしますが 教えていただけると嬉しいです! ※お世話になっている産婦人科医の先生は、妊娠中から骨盤底筋トレーニングをするのがおすすめと教えてくれました。太ももの内側を使ったりして、膣を引き上げるのはNGだよとおっしゃっていました。ネットでの情報と真逆のアドバイスだったりすることもあり、混乱してご質問に至りました。

2人の医師が回答

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