不眠症に該当するQ&A

多嚢胞でノアルテンを内服中です。飲み始めてから頭がぼーっとしたり体がほてって寝付けない。寝れたとしても悪夢をみたりと熟睡できないです。仕事中、頭の中が思考停止するような感じで頭も回らずミス続きです。正直つらいです。医療職ですが、 ミス１つが命に関わる為、職場の移動をした方が良いのかまで悩みます。どうしたら良いですか。本気で悩んでます。

ここ数年眠りが浅い日が続き、あまりよく眠れなかった日は次の日の体調がとても悪いです。ルネスタ2ｍｇを病院で処方していただき飲んでおり、寝つきは良くなったのですが、中途覚醒があったりして、その日によって眠れたり眠れなかったりで安定していません。 薬がうまく効き、よく眠れたなという日は体調も良く、普通に動けるのですが、うまく眠れなかった日はだるい感じやふらつく感じがひどく、不安なので車の運転や外出をどうしても必要のあるとき以外は控えるようにしています。しかし、体調が良くないからといって家の中でこもっているだけでは、身体が疲れないので結局眠りが浅くなり、悪循環になっているのではないかと思いはじめました。 眠りの浅さの改善には、日中の運動などが大切だというのを聞いたので、軽い運動などをしたいと思っているのですが、体調の悪い日でも多少無理して動いたほうがいいのでしょうか？ 体調のいい日は動けるので、悪い日の効果的な過ごしかたを教えてほしいです。 現在一週間の内、体調のいい日と悪い日の割合は半々くらいなので、週に3～4日ほどは家からでない生活をしていて、ついスマホやPCを触ってしまいます。 どうぞよろしくお願いいたします。

糖尿で困ってます。ひどい頭痛、かなりのだるさ。眠気。夜はねれないなど。

以前からメンタル的に弱い部分がありますが、最近就活を行っていますが、働かなくてはと気持ちはあるけど、コントロールが出来ず不安が強くあります。 また吐き気や食欲不振の症状あり、受診した方が良いかもわかりません。

3日前にメンタルクリニックに診察に行き、 社交不安障害と診断されました。 薬物療法としてレクサプロ10mgを処方され、夕食後(だいたい7時頃)に服用するようにしているのでが、服用始めた日から深夜2時になっても寝付けず、朝5時頃になると目が覚めて、そこから眠気はあるのに眠れないという状態が2日続いています。 服用を始める前は、途中で目が覚めることは無かったのですが、薬を飲み始めてから中途覚醒で悩まされています。 飲む時間を朝に変更してもよろしいのでしょうか。

寝付きが悪いため、市販のバファリンを2錠服用したところ直ぐに寝れました。そのため毎日バファリンを飲み寝ています。変な習慣になっているのかも知れませんが、大丈夫でしょうか？ バファリンの前は風邪薬のパブロンをのんで寝ていました。布団に入ると色々なことを考えてしまいリラックス出来ません。小さな音や光に敏感になっています。アイマスク着用しています。流石に耳栓は、目覚まし時計が聞こえないと困るので着用してません。 薬を飲む事が寝る前のルーティンになっています。 頭痛でもなく風邪でも無いですが、身体に影響ないでしょうか？

２ヶ月ほど前に、目の下の脱脂手術をしたのですが、下瞼が窪み、顔つきが変わってしまいました。そのせいで、毎日強いストレスを感じ、精神的に病んでいます。 執刀医に相談したところ、修正は３ヶ月後になってからと言うので、３ヶ月待ってみるつもりだったのですが、最近、急に動悸がしたり、心臓がドキドキするときにむず痒いなんとも言えない不快な感じがするようになりました。 また、寝つきは問題ないのですが、夜中に目が覚めるとそれから動悸がして朝まで眠れず、食欲もないので、この２ヶ月で３キロほど痩せました。 特に、最近始まったむず痒い不快な動悸が心配なのですが、このままでは本当に精神的な病気になってしまいそうなので、どうやって治したらいいですか？ 私の場合、ストレスの原因は脱脂の失敗なので、これを修正するしかないのでしょうか？でもリスクが怖いので、修正する勇気がありません。 主人も最近、元気がないねと心配しています。ただ、顔が変わったとかは言われたことがないので（気を使ってるだけかもしれませんが、主人は脱脂したことを知りません）、私が思うほどひどくはないのだと思いますが、自分ではどうしても気になり、落ち込んでしまいます。 どうやったら前向きになれるでしょうか？

寝ようとしても寝れないことが昔から多々あります。 毎朝5:00起床でどれだけ前日の夜に寝る時間が遅かったとしても5:00には必ず起きれます。 日中も普通に仕事をすることができ、寝不足の日の夜でも早く眠くなることもなく1:00頃まで起きておくことができます。 寝ようとしても逆に寝れなくなることが多く、寝れないことが辛いです。 ドリエルなどの市販薬は効果的なのでしょうか。 また、もともと睡眠時間がそこまで多くなくても大丈夫な体質なのでしょうか。 寝る前に余計なことを考えてしまうこともありできれば嫌なことがあった日は早く寝てしまいたいと思うのですが寝ることができません。 かといって寝不足で体調を崩すこともなく日中は元気に活動できています。 家系的に緑内障があるため、睡眠薬の服用は避けた方がいいのかまだ診断されていなければそこまで気にしなくても良いのかなど教えて頂きたいです。 精神疾患などはなく、単純に寝たいと思ったタイミングで寝ることが出来ないことに悩んでいます。 おすすめの市販薬等あれば教えて頂きたいです。