知り合いの話なのですが、2週間ほど前から仕事がとても忙しくなり、休みの日も仕事に行っています。
1週間ほど前からは平日は朝8時から夜の12時前くらいまで仕事をして、家に帰るのが12時をまわっています。
ご飯もあまりちゃんとしたものも食べれず、コンビニで軽いものを買って食べています。
睡眠時間は5時間程度で、疲れが取れきらないまま、また仕事に行っている毎日です。
疲れのせいで、体力も、だんだんバテてきているようです。
昔喘息をもっていたようで、疲れがたまると、そのときのような症状が現われるようで、今日は夜に呼吸が少しおかしかったようです。
過去にも何回か疲れがたまると同じような症状は出ていたようです。
仕事は今は忙しく、早く帰って寝たり、休んだりすることができないようなのですが、何かいい方法はないのでしょうか?
また、すぐにできる疲労回復の方法はないのでしょうか?
お風呂もゆっくり入っている時間もないようなのですが。
よろしくお願いします。
