新聞などで見ましたが、認知療法なと゛のカウンセリングと薬で再発を防ぐなど書かれてるのを見ましたが、わたしは長年軽いうつで苦しんでます、といっても、鬱のときは凄くしんどいです。私の医師は、5分から10分位話聞いてくれるだけです。以前「性格が弱いからなると思う」ってわたしが言ったら、先生は病気のせいです。と言ってくれました、最近尊敬する先輩、友達、お寺のお坊さん(霊感がある人)、占い師、に私はうつではないって言われます。
いまでも、子供のころから臆病な性格の自分だから、根本的な性格などを治さない限り、治らないんじゃないかなぁって思うようになってきて、カウンセリングとかしてもらった方がいいのかなと思ったりします。
病院を変えた方がよいでしょうか?