コロナ後運動いつからに該当するQ&A

「コロナになりにくくするため、持病が悪くならないよう気を付けなよ」と、先日友人に言われました。 以下、現状です。 ・糖尿病、高脂血症、肥満持ち ・膝、腰などが痛みゆっくりしか歩けない ・1度座るとなかなか立てなくなる ・歩く時も座るときも猫背 ・運動したいが、疲れて翌日の仕事(肉体労働)に響きそうで、やっていない ・食べないと仕事で体が持たない ・ケーキ、大福など甘い物を連日おやつに食べる ・夕食後には、夕食で残ったビールを飲みながらおかきを食べる ・足の爪が少し黒くなっている ・視界に線が入ることもある ・糖尿病の投薬は無し 1　糖尿病で投薬が無い場合、コロナの重症化リスクにはならないでしょうか？ 合併症はこれまで検査した数値で指摘されていないので、自分はまだ大丈夫なのかなと思っています。 2　過食や砂糖の取り過ぎをすると、疲れが抜けなかったり体が冷えたりしてコロナへの免疫力が下がると聞きました。 しかし、仕事柄とにかくお腹が空き、食べないとやっていられません。 どう食生活を改善すると、満腹感を得られて体が温まり、免疫力も上がるでしょうか？ 3　運動が必要とすれば、筋トレやウォーキングなど、どの位やるとよいでしょうか？【新型コロナウイルス(COVID-19)についての質問】

暑くなって汗かいたり、寒くなったりします 扇風機と電気ストーブを使い分けてます 他に症状は肩凝り、夜寝つきが悪くなかなか寝られない、何回も起きるくらいです コロナで運動不足になってますし、自粛で生活リズムも崩れストレスもたまってきてます 後半年で40歳なので更年期なのか自律神経か乱れてるのかストレスからか生理前だからかわかりません それとも他の原因があるのでしょうか？

遠距離に住む85歳の母についてお伺いいたします。 2月4日に同居家族がコロナ陽性、濃厚接触者の母がPCR検査を受け、陽性。自宅療養に入りました。先日、保健所から解除の連絡を受けました。その後お腹の調子が悪くて病院の診察を受けたところ、肺炎が発覚しました。 自覚症状としては、咳や喉の痛みはなく、体温は36℃平熱、たまに痰が絡むとのこと。 自宅解除後のPCR検査は近隣の医療機関では受けられないという決まりがあるそうで、私が検査キットを取り寄せて検体を郵送し、今はその結果待ちです。 母は、身体は元気なのに家に閉じこもる日々が続き、精神的にかなり落ち込んでいます。このまま、ほとんど会話や刺激がなく日々を過ごすとコロナも心配ですが、認知機能や運動機能の低下も心配です。 高齢の母を電話で励まし、家で出来る軽い運動を伝えたいのですが、何かいい案はありますでしょうか。 また、一番怖いのは急変です。現在の感染状況ですと、急変の可能性はあるでしょうか。（脳梗塞の既往あり。高血圧。） よろしくお願いいたします。 【新型コロナウイルス(COVID-19)についての質問】

4歳のこどもです。コロナ後に痰絡みの咳の継続があります。また、3-4週間後に胸の痛みを訴えました。 1/27 発熱38.7℃ 1/28 コロナ陽性 翌日には37.0℃くらい その後咳が継続している 2/10 ウイルス性胃腸炎　39.5℃発熱 ５日ほど食欲不振 痰絡みの咳は継続(寝起きに多い) 2/18 車内で胸が痛いと言う(最大約20分) その後、いつも通りの様子 ご質問 1.血栓症や肺炎などの疑いはありますでしょうか。(母親が血栓できやすい体質です) 2.その疑いの場合、どのような検査をすれば良いでしょうか。 3.本人がやりたりなら、通常の運動や活動など問題ないでしょうか。 宜しくお願いします。

27歳女性です。昨年5月にコロナに感染しました。コロナ感染直後に一過性甲状腺機能亢進症と診断されています。その後、甲状腺機能は改善しましたが、倦怠感、疲れやすさ、動悸や不整脈を自覚するようになっており、便秘と下痢を繰り返したり、眩暈や偏頭痛、手足の痺れやこむら返り、手の震えなど日によって色々な症状が強く出たりします。ワクチン4回目、5回目もその後、接種していますが、高熱が出た後、2週間微熱が続いたりしていました。現在も上記の症状が持続し、色々な体の不調が重なり以前に比べ、不安になったり、イライラしたりと気持ちが落ち着かなくなる事が増えています。また、運動時に失神しそうになる事があったり、コロナ罹患後、飲酒後に1～2分、失神した（脈拍が早い状態から、立ち上がった瞬間、急激に脈が落ちた気がしました。）事もあり、また倒れないか心配な面もあります。 コロナワクチン4回目接種後、軽度の肝機能上昇、心電図でPR短縮、ホルター心電図で上室期外収縮ありましたが治療するほどは出ていませんでした。 上記の症状はコロナの後遺症なのか、コロナ後遺症については何科を受診した方がよろしいのか教えて頂けると幸いです。 【新型コロナウイルス(COVID-19)についての質問】

19歳になる大学生の息子のことですが、コロナ禍で大学の健診もなく、自身で検査を受けるようにとのことから、2月に一般的な人間ドックを受けました。 昨日結果が届き、要精密検査(D2)との判定。 ASTが54、ALTが36と少し高く、ALPは107、γ-GTは25でした。 心電図も問題なく、赤血球数が少し高く5.62ですが、それ以外は正常です。 1月に新型コロナに感染しましたが、後遺症などもなく、特に体調も問題ありません。 薬も服用していませんし、アルコールの摂取もありません。 大学の野球部に所属していて、運動もしている為、運動不足ということもないです。 赤ちゃんの時生まれてすぐ黄疸が出て、目も真っ黄色だったのですが、退院する頃にはきれいになり、その後は問題なく過ごしてきました。 近々精密検査を受ける予定ですが、どのような病気が考えられるでしょうか。

2/5に喉の痛みが出ましたが、発熱等の他の症状はありませんでしたが、職場でコロナ陽性者が出た事もあり、2/6に発熱外来を受診したところ陽性となりました。 自宅療養中は喉の痛みが1番ひどいくらいで、少しの倦怠感と鼻水・痰が絡むくらいでした。 療養明けから今まで通り仕事を始めていますが、仕事のある日は気が張っているのか、そこまで強い倦怠感はないのですが、その分休日になると、横になっていたい程倦怠感が出ます。階段を登っただけで軽い息切れもあります。コロナ陽性になってから、約3週間になりますが、感染する前のルーティーンだったスポーツジムの再開も出来ず…無理ない運動をした方が感染後の循環器系にも良い、とネットで見ましたが、倦怠感で運動する気力も体力もなく… 一度医療機関を受診すべきでしょうか？それとももう少し様子を見たほうが良いでしょうか？

去年の9月半ばにコロナになりその後、コロナ後遺症になりました。 症状は動悸、息切れ、吐き気、頭痛、倦怠感、不眠、ブレインフォグ、味覚嗅覚障害などです。 後遺症もだいぶ良くなってきていたのですがそんな矢先、今年一月末にまたコロナになり後遺症がふりだし(かそれ以上)にもどってしまいました。 特に今回は倦怠感や動悸、息切れ、味覚嗅覚の鈍さ、あと憂鬱な気分が気になります。 運動をすると動悸や息切れも含め後遺症の症状がマシになり楽になります。 しかし雨の前や雨の日は後遺症がひどく、スポーツをしても動悸息切れはしないのに日頃ふいに立ち上がったり階段は動悸、息切れがしてしんどいですし快適な生活が送りにくいです。 なかなか良くならなくて絶望してるのですが時間が経てばよくなりますか？

１月の初めにコロナになりました。 隔離期間が終わってから太ももとふくらはぎと腕と背中が寒いです。 足や手は冷えません。 感染するまではどちらかと言えば暑がりで冷えを感じることは少なかったです。 病院を受診すると体温調節をする機能が上手くいっていなくて血流が悪いのではないかといわれました。 運動をするように言われて１時間のウォーキングをしています。 コロナ感染前は毎日ウォーキングと筋トレをしていましたが感染後3ヶ月くらいはなにもしていませんでした。 ３月の終わりから耳鳴りと平衡感覚がおかしい感じがして耳鼻科を受診しました。 コロナ感染後の体調不良などのストレスではないかといわれベタヒスチンメシルとメコバラミンとアデホスを飲んでいます。 めまいや耳鳴りは今はほぼ回復していますが寒い感じだけがなかなか治りません。 何かよい漢方などはないでしょうか。 いつ治るのか心配です。 いろいろな検査を受けましたがどこにも異常はなく問題なしです。

子供の頃から今まで特に運動習慣がなく、低血圧で疲れやすく、自律神経も乱れがち。 本当に運動不足なので何かやらなくてはと思いもう数年経ちます… コロナ禍前にホットヨガに通っていて体も心もスッキリして良かったのですが、忙しくなり休会、コロナ禍が落ち着いて再び行った時にマスク着用でホットヨガしたら帰宅後気持ち悪くなり、それ以降怖くて行けてません。 自律神経の乱れは本当にひどく、時期によって調子のいい時は何もないですが めまい、頭痛、腹痛、吐き気などランダムにある時もあります。 他には 椎間板ヘルニア 坐骨神経痛 肘部管症候群 糖尿病予備軍(ほんの少し) かなりの冷え性 食べても太らず、産後13年同じ体重です。 163cm 48kgなのでこれ以上痩せたくなく、できれば筋肉つけたいです。 歩くのは好きで1日1万歩は平気で歩けるのですが、一気に長時間外を歩くとたまにフラフラします。 寝る前にストレッチくらいは、と思いやるのですが途中でウトウト…ヨガマットの上で変な体勢で寝てしまう日々です。 ならば寝起きにストレッチを、と思いやってみましたが朝で体が硬く無理に動かすとピキッといってしまいそうで。 家族が購入したランニングマシーンをやったら私だけ酔ってしまいギブアップでした。 今は犬の散歩で1日30分散歩（たまに走らされる）くらいです。 1...習慣化できる運動、今からでも始められるおすすめの運動はありますか？ 2...毎日歩きたいのですが、外を一気に長時間歩いてフラフラしたのは何が原因でしょうか？低血圧のせい？予防法はありますか？ 3...中学生の娘も運動不足で運動したいと言っており、一緒に楽しめる運動がないかも探してます。