2、3ケ月ほど前に、寝るまえ首をへんなふうに動かしてしまい首が動かせなくなる事がありました。整形外科に行きましたが、あまり動かさないようにと言われ湿布を貼っていました。それから痛みはなくなりました。しかし一週間ほど前に首の右側の耳の裏側下あたりが急にカァっと熱くなる感覚が起こりました。その症状は5秒ほどで収まったのですが、それからその症状が一週間で3回ほどおこりました。そしてついさっき布団に入り寝ようとしたときに仰向けのまま背伸び?のようなことをしたときに首に激痛が走りました。首を前後左右に限界まで動かすと痛みがあり、普通にしててもなんとなく痛みがあるのにくわえ、たまに腕が痺れます。これはどのような病名が考えられますか?また今日すぐに病院にいくつもりですが、それまでに自分でできる痛みを和らげる方法などありますでしょうか?