朝まで一度も起きずに寝られません。『お手洗いに行きたい』とかではなく、突然目が覚めます。物音などでもすぐに起きます。一人で部屋で寝ているのですが、(誰かが入ってくる事が怖いと思っていると思うのですが)ドアノブが開けられる寸前で目が覚め、『あと2.3秒でドアノブが開く』など、音が鳴ってからなどではなく、『この音はこの人がこうしてる』『この音の次はこうなる』…など、少し手前で目が覚めてしまい、どうなるか、事が済むまで寝られません。よく怖い夢も見るので、夢を見続けるのが嫌な時は、『一回目を覚まして!』と自分の頭の中で言い聞かせて、一度目を覚ますようにしています。…若い頃は、栄養ドリンクなどで昼間も乗り切れたのですが、最近は昼間に眠くて疲れてしまい、グッタリとしてしまいます。『朝まで寝られた!』という日がありません。仕事はしています。『元気いっぱい働けば、夜ぐっすり眠れるはず…』と思うのですが、なかなかうまくいきません。まず何か出来る事はありますでしょうか?