38歳です。
160センチ65.5キロ、体脂肪36.0スタート
6/9から週に6回運動をしながら食事も気をつけたダイエットをしていますが、ほとんど体重、体脂肪率ともに変化がありません。出張帰りの夫に聞いても、見た目も変わってないとのこと。
今までの生活→朝（トースト、目玉焼き、ウインナー無糖カフェオレ）昼は人並みに食べ、週に3、4回1日4.5本お酒（缶ビールやハイボール）を飲む。飲む日はおつまみが多い。
今やっている事→
朝のトーストを半分にし、青汁をプラス。
昼はあまり気にせず、
夜はタンパク質を入れた野菜中心。
炭水化物も摂らなさすぎにならないようにしてます。
週6でジムで筋トレ30分、有酸素系のスタジオレッスンを30分〜60分
あすけんアプリで栄養バランスなども管理しながら、（70点行くようにしてます）1日の総カロリーは1300〜1600です。
お酒は土曜日のみ。この日だけ気にせず飲食してカロリーオーバーしますが、1週間で割って1日の平均が1600以内に収まるよう調整してます。
今朝の体重65.0キロ、体脂肪35.0
お腹が少しすっきりした気もしますが、今までのダイエットと比べて変化があまりなく焦ります。
このまま続けていけば変わるのでしょうか？
以前ダイエットした時は、夜を軽くするだけですぐ減っていたのですが、それは極端すぎて水分が抜けただけだったのでしょうか？
それとも、今回のダイエット方が間違ってますか？
標準体重の56キロが目標です。
