ソファーで寝るに該当するQ&A

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ちゃんと寝れなくて不安

person 50代/女性 -

仕事を辞めて、1年半以上経つのですが… 『昼夜逆転生活』が治りません。 朝の4〜5時までだらだらとソファーでうつらうつらと寝落ちを繰り返し…『まずい』と思い、そこからベッドへ移動して、ちゃんと寝ようと思うのですが…目が冴えて眠れず…そこでもうつらうつらとしながら…いつの間にか気絶するみたいに、夕方16時頃まで寝てます。ベッドに移動しないで、そのままソファーで同じ状態の日も…1週間に半々位の割合であります。 その夕方からは、夕食を作ったらまた☆だらだらとソファーでうつらうつら…の繰り返しの毎日です。 『うつらうつら』しているのは…やらなくてはいけないコトが頭の中にはいっぱいあって『やらなきゃ』と考えている時間です。 …動く気が起きず…お風呂も、外出する時だけで、10日間程入りません(顔も洗わないです) 外出なんて、月に1〜2回です。 …ちゃんとした睡眠をとらないから★頭も体も働かない★と思い、無理してベッドへ入っても、静かになると【過去の失敗や後悔】が思い出されて眠れなくなるので、眠くなるまでTVを観てます。 結局…毎日何もせずに終わります…病院へ行って何か処方してもらえば…ちゃんとした睡眠がとれて、行動が出来るようになるのでしょうか……

3人の医師が回答

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