強迫性障害とは完璧主義に該当するQ&A

元々完璧主義で、自分のミスをいつまでも気にしてしまうところや、人に迷惑をかけないように、嫌な思いをさせないようにと変に気を使いすぎるところがありました 人に甘える事もできない性格です ただ、他人からは強くてしっかりしてる人間だと言われます 知人の紹介で職場を変わってから強迫障害のような症状が強くなりました 経営者が気に入らないと突然クビを切ると入社後に聞かされてからかもしれません 小さな会社のため、従業員が経営者に異常な気を使いご機嫌を取っているのを見て、馴染めないと思いながらも悪く思われないように、知人の期待を裏切らないように頑張らなきゃと思えば思うほど症状がひどくなってきました 執拗に確認してしまう、仕事から帰ってから何かミスしたんじゃないかと急に不安でたまらなくなってきたり… 日に日に症状がひどくなるため休日はぐったりしています 精神的なものからか体調がものすごく悪く、毎日何とか生きているような感じです 前の職場は会社の経営状況の悪化で退職しましたが、全く問題なく仕事していました 自分がもっと強くなれば克服できるんでしょうが、家事育児に加え仕事がこんな状況で正直生きているのが辛くなってきました やはり一度病院に行くべきでしょうか? 説明が長くなってしまいましたが、ご回答宜しくお願いいたします

日頃から不安神経症や強迫障害系の性格をしてます。 毒親が支配する機能不全家族で育ったからか認知の歪みなどもかなりありそうで←独学独断ですが。。。 ややこしい性格(人格)です。 幸い私自身は10年前に主人と出会い、子どもにも恵まれて穏やかに暮らしてますが最近のコロナウイルスによるストレスでかなり自分の中のこだわりが色々な面で強くなって来ました。。。 主人や自分がコロナになるのも怖いですがまだ小さな子ども達がコロナに罹患したらと思うと不安で仕方ありません。 特に赤ちゃんがいるので赤ちゃんだけ入院になったらどうしようととても不安です。 私は昔から強くストレスを感じると極端に色々なことにこだわるようになってしまい、最近は潔癖症にも磨きがかかっているし完璧主義にも磨きがかかり過ぎてます。 毎日コロナが怖くて暗い気分です。 さらにストレスから掃除に取り憑かれているので無駄にめちゃ忙しいです。。。 家は綺麗になってますがこんな生活がしたいのではないです。。。 でもこれだけコロナ、コロナと言われると外出しても怖くて行ける場所も少なく、家の中でも気分が落ち込んで気分転換すら難しいです。 病院に行く以外のアドバイスで何かおすすめの方法はありますか？ 私のような性格だと、もういっそのことコロナのニュースは見ない方が良いんじゃないかと思う時もありますが、コロナの最新情報を知る事が親の役目で子どもを守る事に繋がる気がして結局毎日コロナのニュースに踊らされる日々です。。。

1歳と3歳の母です。 育休があけ、8月からフルタイムで仕事復帰をしています。 9月に入った頃から現実感の無いような、夢の中にいるような感覚の中で生活をしています。（これが現実ということは分かっています） 仕事から帰った後の育児を楽にするために休みの日や子供が寝た後に作り置きを作ったりしていました。 それでも下の子がグズったりで心に余裕がないのは感じていました。 また、少し完璧主義なところがあるので早くご飯を食べさせなきゃ、栄養あるものを食べさせなきゃ、早く寝かせなきゃで疲れています。 ストレスと疲れからくる症状なのかと思い旦那に相談して時短勤務にしようと思ってます。 あと「まぁいっか精神」を心掛けようと思ってます。 ご飯は品数が少なくてもいい、市販に頼ってもいいと手を抜けるようにしていきたいと思ってます。 これで良くなるといいのですが、実は小学生の頃からこの夢の中にいる感じがあるのです。その時は思春期だからと言われたのですが20年続いています。 一時期弱まってたので強く出る時は「またかー」と思うくらいでした！ しかし今回は強いのが続いていて、今の状態でも生活は全然できるのですが・・・正直気持ち悪いところはあります。 とにかく視界が気持ち悪いです。目が重く、目の奥や頭の奥にモヤがかかったような・・・ストレスが減れば軽くなるのでしょうか？？ また現実感のある鮮やかな視界に戻るのかなーと思ってしまいます。 夫婦揃ってOTなので微妙に知識があるので色々調べてしまうのも難点です。笑 強迫性からの現実感喪失症なのか・・・？そう思うと不安はあります。 それとも過度のストレスと疲労なのか・・・ 良くなって欲しいものです・・・ 長々すみませんでした。

以前も質問したのですが、長引く咳で悩んでいます。二十代後半の男です。2014年の冬から咳が続いています。これまで健康診断も含めると、レントゲン5回、ほか血液検査、検便全てで異常が見られませんでした。ですがずっと咳が続いているのです…。（いまはヨーロッパ在住です）アドバイスを下さい。 *咳をしない時•シャワー、特にジム後 •何かに集中している時、例えば趣味のコラージュや英語の授業中、パソコンでの仕事•ゴロゴロとネットで動画を見ているとき•歌のレッスン後、電車やバスに座っているとき、この時もかなりリラックスしています•ソファやベッドでゴロゴロ *咳をするとき（その時の思考も書いています）•教師として授業中（病気の人だと思われないようにしなきゃ）•歌レッスン（咳をしそうだとバレないように、病気だと勘違いされて拒絶されたらどうしよう、それで破門されたらどうしよう）•歌練習中（部屋の外の人に、自分の声はどう思われているのかな）•人との会話中（自分のことどう思ってるのかな） ネットを見て気になる点 •まず自信がありません。その理由は生い立ちが複雑でやりたいことができなかった事 •咳を始めたとき、日本の職場で僕をいじめるおばさん管理職がいました。 •完璧主義、強迫神経症です。ネットでトゥレット症候群をみつけ、関連があると知りました。大学受験時、耳から音楽が離れない症状が二年以上続きました。 •先に書いたおばさん管理職から離れて職場が異動になったとき、またこちらで英語の学校に通い授業を楽しんでいたときは咳がありませんでした。後ジムに通い始めて体が健康になってきて嬉しかったときにも •逆に、誰かからきつい言葉を浴びた時期には夢にも出てきて、一日中咳が止まりませんでした。

いつもお世話になっています。4歳になる娘の相談です。現在夫の仕事で海外にて生活をしています。ここ3週間前より頻尿がめだち今まではなかったのに夜間おねしょをしだしました。 1週間前からはパンツにうんちがついてるかもと気になり、頻繁にパンツを見たり変えたりします。数日前より排便していなくてもうんちがついていたらどうしようとおしりを見てと言います「見たよついてないよ」と言ってもそれこそ10数回見て見てと言ってきます。排尿時もおしっこが手についてそれで服をふいたから服が臭くなるといって服を着替えます。一度パンツに便をつけて保育園から家に帰ったことがあるのでそれが気になるのか、それからパンツを見てます、その時保育園でやお友達の中で何か言われて気にしてるのではと思い聞いてみても言わないでというばかり(現地の保育園に言ってるので先生は日本語が話せませんがお友達は日本人の子が何人もいます)いきなりこのような事をいい出したので親としては気になるばかりです。だんだんと強迫行為の頻度が増してるように思い心配にもなります。また頻繁に繰り返すのでだめだと思いながらもこっちもいい加減にしなさいと怒ってしまし逆効果なんだろうなと落ち込む日々です。海外で生活をはじめて10カ月がたち生活にも保育園にも慣れているので環境の変化ということはないと思うのですが、次の幼稚園にいくために見学に行ったり、また仲の良いお友達が今月で帰国になりと本人の中ではさみしさもあり不安もあるのではと思います。どのように対応したら良いのかわかりません。回答よろしくお願いします。また続くようであれば日本に一時帰国して病院にかかった方がよいのでしょうか? 参考までに娘の性格ですが負けず嫌いで完璧主義だと思います。2歳のころは外に出ると靴が泥に汚れたらいやだとよく泣いていました。一時的なものでいつしか治りました。

44歳女性です。 最近、ずっと緊張している状態が続いており、深呼吸など心がけても呼吸が浅い感じがします。 24時間ずっとではないのですが、毎日そのような感じです。 思い当たることを以下につらつら書かせてください。 ・フルタイム共働きで3歳と1歳を育てており、仕事は納期に追われていて忙しい。ただし、在宅ワークかつ、夫は早く帰宅するので、そこまで負担ではないはず ・仕事はやや完璧主義 ・過去に強迫性障害と双極性障害２型の診断を受けて精神科入院歴が2度あり、もともと不安にはなりやすい。 ・子どもが生まれてから心気症っぽい感じはある ・現在はもう何年も通院投薬なしで過ごしています ・気持ちの切り替えとストレス発散は苦手 ・健康診断の結果で、今年初めて低電位差（四肢・胸部）とでたが、結果はBで日常生活に支障なし 今取り立てて大きな悩みはないのですが、これは不安障害みたいな感じでしょうか？ 全体的にやる気がなく、仕事もダラダラやってしまっています。 もしくは心臓の何かでしょうか？ または更年期とかでしょうか？