歩きすぎ足首痛いに該当するQ&A

縄跳びのやりすぎで足首と膝を痛めました。 ここ2、3日、足を休めるために縄跳びはしていませんが、痛みが出た一日目は触れるのも痛いぐらいで、今は、歩くのも痛いです。 早く治す方法はありますか? 何もしないことが、治る早道なのでしょうか? 動きたいのに動けないってすごく辛いです。 良いアドバイスがあれば教えてください。 よろしくお願いします。

夕方から就寝中に足がつります。 ２０代に腰椎椎間板ヘルニアの手術をし右足に膝から下の感覚麻痺と足首、親指に麻痺が少し残っているのですが、関係しているのでしょうか？ 少し歩き過ぎかな？と思う日に痛くなるような気もするので運動不足なのでしょうか？

私は足首の関節が緩くすぐに段差で捻挫してしまいます。二十歳を過ぎた時に捻挫のしすぎでギブスをするほどひどい捻挫をしたこともあります。しかし慢性になり捻挫から関節が外れてしまうほどになり、座って足首が内側に向くとたまに90ﾟc曲がってしまい戻すのに一苦労です。どうしたら関節がずれなくなりますか?また左足の内側の骨が捻挫のしすぎで?骨がでてしまっていて、今回も段差でこけて腫れと痛みが内側のいびつに骨がでたところの部分だけが病んでまともに歩くことができません。何故内側の骨の部分だけが炎症を起こすのか原因を教えて下さい

お世話になります。腰椎ヘルニア手術後19日目で、退院後一週間になります。手術後の経過は良好で痛みはほぼありません。右足首の運動麻痺がまだ残っておりますが… この麻痺の改善の為とリハビリを兼ねて退院後一週間ウォーキングをしました。右足首の不自由の為、少し歩きにくい状態ですが、少しずつ改善されてる様に思います。しかし昨日から左ももの付けねと右足の太もも裏に痛みがあります。右に関しては裏を指で押すと結構痛いです。自分では腰痛とは関係なく思いますが、やはり無理に歩きすぎでしょうか?それとも、そのまま続けて大丈夫でしょうか?先生方の意見をお願いします。

１年近く両方の手首から肘、二の腕の痛みが取れません。全く痛くない日もあるし、薬を飲んでも痛みがとれない時もあります。整形外科を受診したのですが、使いすぎでしょう。って言われました。一番酷いときは触っただけでも痛いです。 最近は足首よりちょっと上のふくらはぎよりちょっと下のところと膝も痛くなります。整形外科に行っても歩きすぎ、太りすぎとしか言われない様な気がします。 整形外科には月１回受診してセレコックス錠を処方してもらっています。頓服でロキソニンを飲む日もあります。どうすれば痛みがなくなりますか？

を 取り入れて毎日1日2回1時間以上歩くようにしています。最近 足首の裏側からかかとにかけて、寝起きの際、階段を降りるとき痛みがあり、歩くのも多少 辛いです(>_<)長時間座ってから立ち上がる時や起床後が一番歩いていておばあちゃんのように辛いです(>_<)ウォーキングはやめたくないですし、ダイエットは成功させたい(T_T)体重に対して 私は歩き過ぎであるとか 足に負担がかかっているとか あるのでしょうか(>_<)ウォーキングの時間や日数を縮めたり、歩き方を見直すなどしたほうがいいでしょうか(>_<)

普段から仕事で1万歩〜2万歩、歩いている55歳の夫です。3月11日の大地震を境に、3万歩前後、階段が多いのですが、歩くように、なりました。4月の中頃に片足首から、甲が痛くて、立てなくなり、1時間休んで、歩けるようになってから、整形外科に行き、レントゲンを取りましたが、骨折していませんでした。歩きすぎ、と、いうことで、シップを処方され、簡易ギブスをするようになりました。あれから、1カ月立つのですが、痛みが治ったり、また、痛くなったりを、繰り返しています。靴もウオーキングシューズに変えたのですが、仕事がら、今でも2万歩は歩きます。今はリハビリとやらで、理学療法、10分くらい、振動を与えていますが、まったく、効き目はないようです。歩きすぎを辞めない限り、痛みとともに、生活しなくては、ならないのでしょうか?教えてください。自宅にいるときでも、ちょっとした動作で、痛くなることもあります。筋が切れたりしているのでしょうか?

7月9日に転倒をして両足を骨折しました。 左足はいわゆる「下駄骨折」です。右足に関しては「外果骨折」と言ってました。 8月16日に両足のシーネ固定が取れました。 先生曰く、少しずつ足を付いて歩いてくださいと言われました。 ただ、左足は足を付いても痛くないのですが・・・右足の方は骨折箇所以外が痛いのです。踝のまわり(足首の内側や踵や小指のあたり)が痛いのです。 これは転倒したときに一緒に痛めたのでしょうか? それともリハビリのやり方が悪いのでしょうか? リハビリは痛いのは当たり前と聞いたので、この程度は痛みの範囲なのでしょうか? この痛みが何からくるものなのか???心配です。 ただ、足を付く時以外は、足首を動かしても痛くありません。足の指でものを取ったりするのもできます。 歩行に関しては、松葉杖なしでは歩けません。 不安なのですが、心配しすぎなのでしょうか?

中学2年の娘の足首なのですが 休日の午前中の部活(テニス)を終え午後の自主練でサーブの練習をやり込んでいる最中に左足首の踝辺りが痛み出しました たまたま保護者に外科の看護士さんがいますので圧迫包帯で固定してもらい 帰ってからは湿布をしました それから2日経ちましたがなかなか痛みが引きません 足首(甲)を上に反る体制がかなり痛むようです 筋肉の使いすぎによる疲労かなと思っていたのでまだ病院は受診しておりません 部活や体育は見学で休んでいますが 高台にある学校までは歩いて登校しています 足首にはサポーターをしてしのいでいます 痛みが引いたら運動しても大丈夫でしょうか 回答よろしくお願いします

昨年12月に足首が痛み、捻挫かと思い様子を見ようと放置していて、痛みは続き3月になってしまったので、捻挫じゃないのかもしれないと心配になり質問させていただきます。 痛み始めたのは12月中旬に、一週間スウェーデン北部極寒の中旅をしていて、歩き回っていたときです。あまり慣れないブーツで足首が固定されていたし、歩きすぎでちょっと痛めたのかなぁと、軽い捻挫かと勝手に思い込みました。歩けないほどでもなく、力を入れると結構な痛みだったのですが、無理をしたり胡坐をかくようなことをして、足首に負担をかけない限り、大丈夫そうだったので、放置しました。 痛みの度合いは1月にかけてちょっとづつましになっていって、今では、足の甲から足首にかけてぐらいになりました。しかし、2月くらいからずっと、ある条件で鈍い痛みが残るようになりました。 条件は、足首を90度以上曲げて力を入れること。左右に曲げたりすること。 特に寒い日はなんとなく痛みが激しい気がします。 ただいまデンマークのオーフスという街に住んでいて、診療はタダらしいのですが、まずかかりつけの医者に見せるらしく、整形外科の内容をかかりつけの医師に見せると言うのが納得できないので、デンマークの医療システムに頼った方がいいのか、どこか私立の医者を探したほうがいいのかも分からず方法にも悩んでいます。 やはり、ちゃんと医者に見せた方がいいのでしょうか?