肩こりに該当するQ&A

関東は10日に梅雨入りしましたが、 まさにそれと同時に、鬱っぽく、肩もこりこりに。 また、お休みの日(同じ日)にスーパー銭湯などゆく夫が、長年の友人とまるまるゴルフで楽しんできたので、 イライラや怒りも。 ふだんは、デパス、トリプタノール、サインバルタを飲んでいます。 アドバイスお願いいたします

テニス肘の痛みと、肩こりが続いており、治療や対応はこれでよいのか、早くよくする方法はあるのか、お聞きしたいです。 普段の生活は、PC作業3時間程度のお仕事とあとは、家事中心なのでじっとしている時間が長いとは思えないです。 定 期的な運動の趣味などはないです。 肘について 9月頃から右肘に違和感があり、11月に整形外科にかかり、テニス肘(テニスはしておらず、日常生活起因)と言われました。 そこから10日ごとくらいに衝撃波の治療を3回受けていますが、なおってるかんじはしないです。(前向きにとらえれば悪くはなってない) 普段はリハビリで教えていただいたストレッチをしています。 肩こりについて。 もともと肩こりがひどくなったりよくなったりですが、ここ1ヶ月は特に朝起きて体がガチガチなことがおおく、 ロキソニンテープの湿布や葛根湯をのんでみたり、ストレッチをしたりしていますが、よくならないです。 テニス肘のリハビリのときにも相談したりストレッチを教えてもらったりしています。肩こりの治療は必要なくストレッチなどでしっかり動かしましょうとのことでした。 2週間ごとくらいに骨盤矯正マッサージにいき、そこで教えてもらったストレッチもします。 普段安静時に痛みが出るほどではないですが、痛みが出る動きがあり、対応しているのに長く続いているため、毎日不自由なこともあります。気持ちが落ち込みます。積極的に動く気にもならないので活動量が落ちて太っている気て悪循環です。 このように長い不調はなにか疾患の心配などありますか。 年齢も高くなってきて更年期も近づいているのでこのくらいの不調はよくあることですか。 本気で直すためにできることはありますか ストレッチの頻度をもっとあげるべきか(いまは朝晩ときづいたときですが、1時間ごとくらい頻繁にするとか) 本当に1度安静にするべきか。 サプリなどを試してみるか。 整形外科を変えて意見をあおぐか。 アドバイスよろしくお願いいたします。

昨日の夕食時に突然両肩がずーんと重くなり、ひどい肩こりのような症状がありました。 肩こりはしばらくするとマシになったのですが、20分おきくらいの頻尿が寝るまで続き、なかなか寝つけませんでした。 朝起きるとチーズみたいな匂いがして、部屋の匂いかと思ったのですが、ベランダに出ても同じ匂いがしたので自分の匂いだと思います。今はその匂いはしません。 また、朝食のおにぎりがすごく酸っぱく感じ、半分も食べられませんでした。 今日は逆に尿の頻度はいつもより少ないくらいで、少し下痢気味で、喉が渇いてる感じがあります。 胃腸の問題でしょうか。味覚や嗅覚が変になるような内臓疾患がないかと心配です。 脳のMRIは9月末に受診しましたが、特に異常ありませんでした。 よろしくお願いいたします。

寝起きに首筋から肩甲骨にかけて凝って居る感じなのですが、 肩凝りなのでしょうか？ あとしゃがんだ状態でスマホをいじっているのは良くないでしょうか？ 湿布薬を貼ると一時的には良くなりますが、寝て起きるとまた凝って居る感じです。 あと立ち仕事(警備)の為、立っている時に頭が重怠い感じがします。 症状はさほど辛くはありませんが、 やはり良くならないでしょうか？

こんにちは。 慢性的なひどい肩こりで悩んでいます。 ひどい時には頭痛や吐き気もあります。 以前、医療機関でミオナールというお薬をもらい内服したところ改善はしましたが、眠気が強く仕事に支障が出てしまうので内服をやめました。 普段は、ロキソニンテープを両肩に貼り対処してますが、一時的ですし毎回貼るのが面倒です。 眠くならずに慢性的な肩こりを改善できる処方薬や市販薬はございますか？ 詳細にアドバイス頂けますと幸いです。 よろしくお願いします。

１週間ほど前から強い肩こりが解消しなくて困ってます。 2月初旬に外で作業中に凍った地面に気づかず滑って転倒、右肩を亜脱臼しました。 肩の痛みはあったものの、受診の際は自分でも亜脱臼に気付いてなかったのですが、病院の医師も気付かずで、レントゲンでは骨折もなく、腕や手に痺れも動きにも問題もなく、とりあえず湿布を1ヶ月分と、痛み止めのロキソニンを３日分の処方で様子を見ることとなりました。 次の日になって亜脱臼に気づき、最初の10日間に数回抜けることがありましたが２週間過ぎた辺りで全く抜けることがなくなったものの、まだ痛みがあるのでまだ就寝前に必ず湿布を付けています。 １度、１週間ほど前にもう大丈夫と思って湿布をせずに寝たのですが、気づくと亜脱臼した側の腕を下にして寝ていたせいか、翌朝に痛みがあってその日は1日中鈍痛があったので、再び湿布をして寝るようにしてました。 すると今度は１週間ほど前から急に強度の肩こりが両肩にあり、押すと首も痛くて、始終肩甲骨のあたりが重くて痛いです。 昨日は首から頭にかけてのツボが痛いことに気づいたので頭のマッサージをして寝たことで今日は半分以下に軽減されたもののまだ治ってませんし、亜脱臼した右はまだ強く凝ってます。 亜脱臼した右肩にほとんど痛みはないので就寝中の寝相はあまり気にせずに湿布はやめた方がいいでしょうか？ やはり、肩こりは亜脱臼が原因の可能性が高いでしょうか？

眠る時、うつ伏せのような、妊娠中に寝ていた「シムスの体位」の、下になってる肩が身体の前にきてる体勢で寝ています。 元々巻き肩なのですが、自分で肩を丸める体勢で寝ているので、ますます巻き肩がひどくなるのではないか、、と思い始めました。 肩こりもあります。 実際はどうなのでしょうか。 仰向けになるとなかなか寝付けないのですが、、。

歯の食いしばりがあるのか、奥歯両方上下が、場所が変わって痛む事が多く、マウスピースを作ってもらい、夜につけてねたら、朝、外した時に耳鳴りや、肩凝り、耳や頭らへんの筋肉の圧迫感、下奥歯の疼きがあり、午前中で良くなりましたが、ふと出たりと不調です。 低気圧に弱く雨降っていたのもあるかもですが、マウスピースで、この症状は出たりしますか？ マウスピースをはめると、マウスピースと下のおく歯が当たる状態で、これが普通ですか？ 普段は奥歯同士が当たる状態では寝ないですから、最初から当たるのは大丈夫？とおもいまして。 今日またマウスピースやろうか迷ってます。

先月初めから左胸横〜ぷにぷにした柔らかいふくらみ（ふくらみについては生理前にもう何年も前からあり、生理前痛む時あり） いつも生理前に痛くなる~腫れるのはあったんですがいつもと違うのは左の背中も凝ってる感じで我慢できるけどリンパが結構腫れてるような痛みで、生理が来たら痛みも腫れもなくなりましたが 気になって乳がん検診受けました。15年くらい前に左胸にしこりがあり、細胞診を受け、良性だったんですが、 今回も引っかかり、細胞診を受けて結果良性でした。 エコーで←左胸横脇あたりに袋？みたいなのがふたつあるけど、悪いものではないと言われました。 ただまた治ってたけど腫れてきて結構痛みあり（生理予定日まで10日以上あり） 子宮線筋症で四年前くらいからピルを飲んでますヤーズ→ドロエチに変えてから半年くらい。 出産妊娠はなし、乳腺炎とかの可能性はありますか？ 冷やしたら一時的ですが痛みはマシになりました。 粉瘤？もあるかと思ったけど赤みもないしプチっとニキビみたいな跡もありません。 乳がん検診をしたのは乳腺外来ですが、痛みが続く場合何科受診すれば良いでしょうか？

酷い肩凝りの緩和方法をご教授ください。 頚椎症の手術後、20日間が経過し現在も自宅療養中です。あと2週間で職場復帰予定です。 術後の経過は良好ですが、思いのほか切開部の痛みが強くて、４日前までは家ではベッドで横になる、ソファでテレビを観る、日に10分位散歩するような生活をしてきました。 この時点では肩凝りは意識して無かったです。 最近、切開部の痛みも徐々に楽になった為、４日前から本格的にリハビリを開始しました。 リハビリ内容は、午前、午後それぞれ3〜40分の散歩と、復職に向けたデスクワークを1日2時間程度開始しました。 散歩もデスクワークも背筋を伸ばし、目線を前にする事を意識しています。 また、デスクワークは手元を高く出来る「ノートパソコン台」を購入し、手元と目線をこれまでより高くしています。 モニターの目線は背筋を伸ばした自然な高さです。 ですが、リハビリ開始4日目の今、両肩の凝りがとても辛くなっています。 理由は、筋力低下もありますが多分大きな原因は「背筋を伸ばしての歩行」や「デスクワーク姿勢（背筋を伸ばす、手を机上から浮かせてタイピングする）に慣れていない為だと思っています。 元々姿勢は良い方では無く、恐らく「今まで使っていなかった筋肉」に急に負荷が掛かったんだと予想しています。 でも、痛いからと言って何もしない、寝てるだけ、では筋力も体力も回復しないと思っています。 今私がやっている対策は、 1）痛いけど今まで通りリハビリは頑張って実施し、同じ時間ベッドに横になって凝った筋肉を脱力させる。体力回復に努める。 これでだいぶ痛みはなくなりますが、またリハビリを始めるとしばらくして両肩がガチガチに凝ってきて横になる、の繰り返しです。 2）シャワーの時、凝っているところを温める。かなり楽になりますが、冷えるとまた凝ってきます。 3)肩を回すストレッチを行う 効果があるのか体感出来てません。 4）本日から凝り強いところに元々整形外科で処方されている湿布（モーラステープ）を貼りました。貼らないよりは楽な気がします。明日以降の効果が楽しみです。 の4点です。 この他に効果的な凝り解消法をご教授頂ければ幸いです。 ちなみに、「トアラセット1錠」を痛み止めで処方されております。毎食後服用。 よろしくお願いします。