もうすぐ1歳8ヶ月になる息子の体重と食べる量について質問です。
保育園から食べる量を調節しましょうと言われてしまいました。
現在82cm、12.9kgで確かに太りぎみの数字だとは思います。
お昼とおやつは保育園なのでどのくらいの量を食べているかわかりませんが、朝晩は大体以下の通りです。
ごはん90〜100gくらい
おかず 子供用茶碗にふつうに1杯
汁物 子供用お椀にふつうに1杯
果物は時々です。
汁物がなくおかず二品の場合は子供用茶碗と小鉢の間くらいのサイズの入れ物に軽く1杯ずつくらい。
おかずは豆腐だったら半パックくらい、肉魚だったら30〜50gくらい？(目分量ですが)、野菜たくさんでかさ増ししてる感じです。
これは食べ過ぎなんでしょうか？
どこをどのように調節したらいいのでしょうか。
３食+おやつの他には基本的には間食しませんし、飲み物はお茶かお水。
お菓子やジュースを日常的に与えているわけでもありません。
食事の量が足りないと毎食泣いて暴れますし、夜にお腹が空いてうまく寝付けなかったりするのであまり大幅に減らすのもためらわれます。
運動量は保育園での毎日の散歩、夕方帰宅してから10〜20分程度散歩しています。
体重が多いのはわかっているので、どうケアしたらいいのかアドバイスいただきたいです。
